CookPal AI
recipe image

ไข่ผัดผักกาดขาวและหัวหอม

ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $4

ส่วนผสม

  • ผักและส่วนผสม

    • 🥚 ไข่ 4 ฟอง
    • 🧅 หัวหอม 1/2 หัว (สับละเอียด)
    • ผักกาดขาว 150 กรัม (สับละเอียด)

ขั้นตอน

1

สับหัวหอมให้ละเอียดและเตรียมไว้ จากนั้นตีไข่ในชามใหญ่ให้เข้ากันดี

2

ตั้งน้ำมันในกระทะและทอดหัวหอมจนสุกและนุ่ม

3

ใส่ผักกาดขาวและผัดประมาณ 2 นาที

4

ใส่ไข่ลงในกระทะและคนจนไข่ข้นเป็นรูปทรงสครัมเบิล

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

190

แคลอรี่

  • 18g
    โปรตีน
  • 7g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 8g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การเพิ่มแซลมอนรมควันหรือชีสจะทำให้อาหารเช้านี้มีรสชาติยิ่งขึ้นไข่ข้นจะรสชาติดีที่สุดเมื่อรับประทานทันทีวิธีทำง่ายและเหมาะสำหรับเช้าที่เร่งรีบ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล