
ไข่เจียวหอมใหญ่ใส่มันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ไข่เจียวหอมใหญ่ใส่มันฝรั่ง
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว (สับละเอียด)
- 🥔 มันฝรั่ง 1 หัว (ฝานเป็นแผ่นบาง)
วัตถุดิบหลัก
- 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
- พริกไทย เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ตั้งกระทะบนไฟกลาง จากนั้นนำมันฝรั่งลงทอดจนเหลืองทั้งสองด้าน
2
เลื่อนมันฝรั่งไปด้านข้างของกระทะ แล้วใส่หัวหอมลงไป ผัดจนหัวหอมใส
3
ตีไข่ไก่พร้อมปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย จากนั้นเทลงในกระทะ คนให้ส่วนผสมทุกอย่างสุกพอดี
4
จัดเสิร์ฟไข่เจียวบนจานพร้อมรับประทาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการลดระยะเวลาการปรุง สามารถลวกมันฝรั่งก่อนนำมาทอดลองใส่ผักที่เหลืออยู่เพื่อเพิ่มความหลากหลายของรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล