CookPal AI
recipe image

ไข่เจียวหัวหอมและมันฝรั่ง

ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $7

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🧅 หัวหอม 1/2 หัว (สับละเอียด)
    • 🥔 มันฝรั่ง 1 หัว (หั่นเต๋า)
  • ไข่

    • 🥚 ไข่ 3 ฟอง

ขั้นตอน

1

ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะจนร้อนแล้วผัดหัวหอม.

2

ใส่มันฝรั่งลงไปผัดจนสุกนิ่ม.

3

ตีไข่ให้เข้ากันในชามแล้วเทลงไปในผัก.

4

ทอดด้วยไฟอ่อนจนสุกทั้งสองด้าน.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 15g
    โปรตีน
  • 18g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 12g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เสิร์ฟพร้อมสลัดเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ.แบ่งไข่เจียวเป็นชิ้นแล้วนำไปใช้ในแซนด์วิช.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล