CookPal AI
recipe image

ไข่เจียวมันฝรั่งหัวหอม

ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $3.5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🧅 หัวหอม 1 หัว (หั่นละเอียด)
  • คาร์โบไฮเดรต

    • 🥔 มันฝรั่ง 2 หัว (ปอกเปลือกแล้วหั่น)
  • โปรตีน

    • 🥚 ไข่ 3 ฟอง

ขั้นตอน

1

เตรียมหั่นหัวหอมและมันฝรั่งให้ละเอียด.

2

ตีไข่ในชามและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย.

3

ใส่น้ำมันในกระทะแล้วผัดหัวหอมและมันฝรั่งด้วยไฟกลาง.

4

เทไข่ลงไปในกระทะที่มีหัวหอมและมันฝรั่งแล้วใช้ไฟกลางทำให้สุกอย่างนุ่ม.

5

เมื่อไข่เจียวเสร็จแล้วให้ย้ายไปใส่จานและเสิร์ฟ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 20g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ยิ่งหั่นมันฝรั่งให้เล็ก ยิ่งสุกเร็ว.สามารถปรับเปลี่ยนส่วนผสมได้ตามความชอบ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล