CookPal AI
recipe image

ไข่เจียวหัวหอมกับโยเกิร์ต

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🥚 ไข่ไก่ 4 ฟอง
    • 🧅 หัวหอม 1/2 ลูก (สับละเอียด)
  • วัตถุดิบรอง

    • 🥛 นมสด 1/4 ถ้วย
    • 🍦 โยเกิร์ต 2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ตอกไข่ใส่ชามและคนให้เข้ากันกับนมสด.

2

ตั้งกระทะไฟกลาง ใส่น้ำมันและผัดหัวหอมที่สับละเอียด.

3

เทส่วนผสมไข่ลงในกระทะและทอดด้วยไฟอ่อนจนสุกช้า ๆ.

4

โรยโยเกิร์ตบนหน้าหรือเสิร์ฟเคียงข้าง.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 15g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 18g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การใช้โยเกิร์ตรสธรรมชาติช่วยรักษารสชาติที่กลมกล่อม.การพับไข่เจียวครึ่งก่อนสุกเต็มที่ก็เป็นไอเดียที่ดี.สามารถใส่เชดดาร์ชีสเพิ่มเพื่อเสริมรสชาติ.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล