CookPal AI
recipe image

โอเพ่นแซนด์วิชหน่อไม้ฝรั่งและไข่

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $4

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🍞 ขนมปังแผ่น 2 แผ่น
    • 🥚 ไข่ไก่ 2 ฟอง
    • หน่อไม้ฝรั่ง 4 ต้น

  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือเล็กน้อย
    • พริกไทยเล็กน้อย

ขั้นตอน

1

ลวกหน่อไม้ฝรั่งเบา ๆ แล้วหั่นเป็นชิ้นสั้น ๆ

2

ตอกไข่ใส่ชาม เติมเกลือและพริกไทย แล้วคนให้เข้ากัน.

3

นำส่วนผสมไข่ไปทอดในกระทะจนได้ไข่คน.

4

วางไข่คนและหน่อไม้ฝรั่งลงบนขนมปัง.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 20g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 5g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ปรับเวลาลวกตามความหนาของหน่อไม้ฝรั่ง.เหมาะสำหรับอาหารเช้าที่มีแคลอรีต่ำและสมดุลสารอาหาร.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล