CookPal AI
recipe image

หมูคาร์นิตาสตุ๋นด้วยส้มและนม

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 150 Min
  • 8 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • เนื้อ

    • 🍖 เนื้อหมูติดกระดูก 3 ½ ปอนด์ ตัดเป็นชิ้นใหญ่
  • เครื่องเทศและเครื่องปรุง

    • พริกไทยดำป่นสดใหม่ 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือโคเชอร์ 1 ช้อนโต๊ะ หรือตามชอบ
    • 🍃 ใบกระวาน 2 ใบ
    • ลูกผักชีป่น 2 ช้อนชา
    • ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนชา
    • พริกคาเยนน์ป่น ¼ ช้อนชา
  • ผลไม้รสเปรี้ยว

    • 🍊 ส้ม 1 ผล คั้นน้ำและขูดเปลือก
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🥛 นมสดชนิดเต็มไขมัน 2 ถ้วย
  • น้ำมันสำหรับทำอาหาร

    • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ปรุงรสหมูด้วยพริกไทยและเกลือ

2

ตั้งน้ำมันในหม้อใบใหญ่บนไฟแรง เมื่อน้ำมันร้อน แบ่งหมูเป็นชุดๆ ทอดหมูในน้ำมันร้อนจนเหลืองทุกด้าน ประมาณ 5 นาที นำหมูที่ทอดเสร็จทั้งหมดและน้ำที่สะสมกลับลงหม้อ

3

ปรุงรสหมูด้วยใบกระวาน ลูกผักชี ออริกาโนแห้ง และพริกคาเยนน์ คนให้เข้ากันกับน้ำส้มสด เปลือกส้ม และนม ตั้งไฟจนเดือด ลดไฟลงต่ำ ปิดฝาและเคี่ยวโดยคนเป็นระยะ จนกว่าเนื้อหมูจะนุ่มแต่ยังไม่เละ ประมาณ 2 ชั่วโมง

4

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 450°F (230°C)

5

นำหมูออกจากของเหลว ตักไขมันบางส่วนจากหม้อเพื่อทาจานอบ ใส่ชิ้นหมูลงจานอบ เทไขมันลอยหน้าอีกประมาณ 2 ช้อนโต๊ะลงบนเนื้อ ปรุงรสด้วยเกลือเพิ่มเติมหากจำเป็น

6

อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนหมูเหลือง ประมาณ 15 นาที คนหมู

7

เปิดเตาอบฟังก์ชันย่าง ย่างหมูใต้เตาย่างจนกรอบ 2-3 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

325

แคลอรี่

  • 22g
    โปรตีน
  • 4g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 24g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดเนื้อเพื่อให้แน่ใจว่าหมูมีอุณหภูมิภายในถึงระดับปลอดภัยที่ 145°F (63°C)การย่างเป็นขั้นตอนเสริมแต่ช่วยเพิ่มความกรอบของเนื้อตักไขมันออกมากที่สุดจากของเหลวที่เคี่ยวเพื่อให้ได้จานที่ดีต่อสุขภาพ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล