
พริกหยวกยัดไส้ไก่และออร์โซ
ค่าใช้จ่าย $12.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12.5
พริกหยวกยัดไส้ไก่และออร์โซ
ค่าใช้จ่าย $12.5, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12.5
ส่วนผสม
น้ำมันปรุงอาหารและสเปรด
- สเปรย์สำหรับปรุงอาหาร
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧈 เนยจืด 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
- 🧈 เนยจืด 1 ช้อนชา
ผัก
- ต้นหอม 3 ต้น หั่นเป็นชิ้น
- ต้นหอม 1 ต้น หั่นบางๆ
- 🍄 เห็ดพอร์โทเบลโล 2 ดอก หั่นเป็นชิ้นบางๆ
- 🧄 กระเทียม 4 กลีบ สับละเอียด
เครื่องปรุงและเครื่องเทศ
- 🧂 พริกไทยดำป่น 1 ช้อนชา
- ลูกผักชีป่น 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือและพริกไทยดำป่นตามชอบ
ธัญพืชและพาสต้า
- ออร์โซ 1 ถ้วย
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🧀 พาร์เมซานชีสขูด 3 ช้อนโต๊ะ
น้ำซุป
- น้ำซุปไก่กระป๋อง (16 ออนซ์) 1 กระป๋อง
ขั้นตอน
อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 375 องศาฟาเรนไฮต์ (190 องศาเซลเซียส)
เคลือบภายในครึ่งของพริกหยวกด้วยสเปรย์สำหรับปรุงอาหาร วางบนถาดอบ
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกว่าจะนุ่มเล็กน้อย ประมาณ 10 นาที
ในระหว่างนี้ ให้อุ่นน้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะ และเนย 1 ช้อนโต๊ะในกระทะบนไฟกลาง ใส่ต้นหอม 3 ต้น และกระเทียม ผัดจนได้กลิ่นหอม ประมาณ 2-3 นาที เพิ่มไก่ พริกไทยดำ 1 ช้อนชา และลูกผักชี ผัดจนไก่ไม่มีสีชมพูตรงกลางและน้ำใส ประมาณ 4-5 นาที
เพิ่มน้ำซุปไก่และออร์โซ ตุ๋นจนออร์โซสุกแต่ยังเหนียวเล็กน้อยและน้ำซุปถูกดูดซึม เก็บประมาณ 11 นาที ตักส่วนผสมไก่-ออร์โซลงในพริกหยวก โรยด้วยพาร์เมซานชีส
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกว่าชีสจะละลาย ประมาณ 7 นาที
อุ่นน้ำมัน 1 ช้อนชาและเนย 1 ช้อนชาในกระทะเดิม ใส่เห็ดพอร์โทเบลโลและต้นหอม 1 ต้น ผัดจนนุ่ม ประมาณ 5 นาที ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำ ตักประมาณ 2 ช้อนโต๊ะลงบนพริกหยวกที่สอดไส้
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
294
แคลอรี่
- 16gโปรตีน
- 33gคาร์โบไฮเดรต
- 11gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับเวอร์ชันที่ดีต่อสุขภาพ ลองใช้น้ำซุปไก่โซเดียมต่ำและสเปรดเช่น Smart Balance แทนเนย.ใช้พริกสีแดง เหลือง และเขียวผสมกันเพื่อการนำเสนอที่น่าสนใจ.สามารถเตรียมจานนี้ล่วงหน้าและเก็บไว้ในตู้เย็น นำเข้าเตาอบอุ่นก่อนเสิร์ฟ.ไส้ที่เหลือสามารถใช้เป็นเครื่องเคียงหรือเก็บไว้สำหรับมื้อต่อไป.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล