เฟรนช์ฟรายอบ
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 จำนวนจาน
- $3.5
เฟรนช์ฟรายอบ
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 จำนวนจาน
- $3.5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥔 2 ½ ปอนด์ มันฝรั่งสำหรับอบ
- 1 ช้อนชา น้ำมันพืช
- 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทรายขาว
- 🧂 1 ช้อนชา เกลือ
- 1 หยิบมือ พริกคาเยนน์ป่น
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 450°F (230°C) รองถาดอบด้วยฟอยล์ และเคลือบให้ทั่วด้วยสเปรย์น้ำมันพืชสำหรับทำอาหาร ขัดมันฝรั่งให้สะอาดและหั่นเป็นแท่งหนา ½ นิ้ว
ในชามผสมขนาดใหญ่ คลุคมันฝรั่งกับน้ำมัน น้ำตาล เกลือ และพริกคาเยนน์ จัดเรียงเฟรนช์ฟรายบนถาดอบที่เตรียมไว้ในชั้นเดียว
อบเฟรนช์ฟรายในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 30 นาที หรือจนกว่าจะนุ่มและมีสีน้ำตาล เสิร์ฟทันที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
156
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 34gคาร์โบไฮเดรต
- 1gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับเฟรนช์ฟรายที่กรอบกว่า ให้พลิกครึ่งทางระหว่างอบคุณสามารถเพิ่มเครื่องเทศ เช่น ผงกระเทียมหรือปาปริก้า เพื่อเพิ่มรสชาติเสิร์ฟพร้อมกับซอสมะเขือเทศ มายองเนส หรือซอสจิ้มที่คุณชอบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล