CookPal AI
recipe image

ไก่อบในเตาอบ

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $16

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • เนื้อสัตว์ปีก

    • 🍗 ไก่ 1 ตัว สายพันธุ์สำหรับทอด/ย่าง
  • เครื่องหมักและปรุงรส

    • น้ำสลัดอิตาเลียน 2 ช้อนโต๊ะ ชนิดไขมันต่ำ
    • 🧂 เกลือกระเทียม 1 ช้อนชา
  • ผักผลไม้

    • 🍋 มะนาว 1 ลูก หั่นเป็น 4 ส่วน

ขั้นตอน

1

ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ

2

หากไก่แช่แข็ง ให้ละลายในตู้เย็นเป็นเวลา 24 ชั่วโมงก่อนปรุงอาหาร

3

วางไก่บนถาดหรือจานขณะละลายในตู้เย็น

4

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375°F

5

นำคอและเครื่องในออกจากโพรงไก่ หากมี ก่อนปรุงอาหาร เก็บไว้ใช้ในภายหลัง

6

วางไก่ โดยให้ส่วนหน้าอกหงายขึ้น ในถาดอบ

7

ทาหนังไก่ด้วยน้ำสลัดอิตาเลียน และโรยด้วยเกลือกระเทียม

8

ยัดมะนาวหรือส้มลงในโพรงไก่

9

อบเป็นเวลา 1 1/4 ถึง 1 1/2 ชั่วโมง หรือจนกว่าเนื้อจะสุกโดยวัดจากเทอร์โมมิเตอร์ที่เสียบในต้นขาไก่ได้อุณหภูมิ 165°F

10

พักไก่ประมาณ 15 นาทีหลังนำออกจากเตาอบก่อนหั่น

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

351

แคลอรี่

  • 23g
    โปรตีน
  • 2g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 27g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดความร้อนเพื่อให้แน่ใจว่าไก่สุกทั่วถึงที่อุณหภูมิ 165°Fการพักไก่หลังอบจะช่วยคงความชุ่มชื้นและเพิ่มรสชาติเสิร์ฟพร้อมผักอบหรือสลัดเพื่อเป็นมื้ออาหารครบถ้วน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล