
ไก่อบในเตาอบ
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $16
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12
ไก่อบในเตาอบ
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $16
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 6 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์ปีก
- 🍗 ไก่ 1 ตัว สายพันธุ์สำหรับทอด/ย่าง
เครื่องหมักและปรุงรส
- น้ำสลัดอิตาเลียน 2 ช้อนโต๊ะ ชนิดไขมันต่ำ
- 🧂 เกลือกระเทียม 1 ช้อนชา
ผักผลไม้
- 🍋 มะนาว 1 ลูก หั่นเป็น 4 ส่วน
ขั้นตอน
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
หากไก่แช่แข็ง ให้ละลายในตู้เย็นเป็นเวลา 24 ชั่วโมงก่อนปรุงอาหาร
วางไก่บนถาดหรือจานขณะละลายในตู้เย็น
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375°F
นำคอและเครื่องในออกจากโพรงไก่ หากมี ก่อนปรุงอาหาร เก็บไว้ใช้ในภายหลัง
วางไก่ โดยให้ส่วนหน้าอกหงายขึ้น ในถาดอบ
ทาหนังไก่ด้วยน้ำสลัดอิตาเลียน และโรยด้วยเกลือกระเทียม
ยัดมะนาวหรือส้มลงในโพรงไก่
อบเป็นเวลา 1 1/4 ถึง 1 1/2 ชั่วโมง หรือจนกว่าเนื้อจะสุกโดยวัดจากเทอร์โมมิเตอร์ที่เสียบในต้นขาไก่ได้อุณหภูมิ 165°F
พักไก่ประมาณ 15 นาทีหลังนำออกจากเตาอบก่อนหั่น
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
351
แคลอรี่
- 23gโปรตีน
- 2gคาร์โบไฮเดรต
- 27gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดความร้อนเพื่อให้แน่ใจว่าไก่สุกทั่วถึงที่อุณหภูมิ 165°Fการพักไก่หลังอบจะช่วยคงความชุ่มชื้นและเพิ่มรสชาติเสิร์ฟพร้อมผักอบหรือสลัดเพื่อเป็นมื้ออาหารครบถ้วน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล