
ข้าวโอ๊ตแช่เย็นข้ามคืน
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3.5
ข้าวโอ๊ตแช่เย็นข้ามคืน
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3.5
ส่วนผสม
ธัญพืช
- ½ ถ้วยข้าวโอ๊ตแบบเก่า
ผลิตภัณฑ์นม
- ½ ถ้วยโยเกิร์ตกรีก
เครื่องดื่ม
- ½ ถ้วยนมอัลมอนด์หวาน
ผลไม้
- 🍌 กล้วย 1 ลูก หั่นแว่น
ขั้นตอน
1
คนข้าวโอ๊ต โยเกิร์ต และนมอัลมอนด์เข้าด้วยกันในขวดที่มีฝาปิด
2
ขันฝาแล้วแช่เย็นเป็นเวลา 8 ชั่วโมงหรือข้ามคืน
3
คนข้าวโอ๊ตและใส่กล้วยเมื่อพร้อมรับประทาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
434
แคลอรี่
- 13gโปรตีน
- 66gคาร์โบไฮเดรต
- 14gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ลองเพิ่มท็อปปิ้ง เช่น น้ำผึ้ง แอปเปิ้ลสับ หรือถั่วสับสำหรับรสชาติและโภชนาการเพิ่มเติมทำเป็นชุดสำหรับทั้งสัปดาห์เพื่อประหยัดเวลาเตรียมในตอนเช้าที่ยุ่งใช้นมอัลมอนด์ไม่หวานเพื่อตัวเลือกน้ำตาลต่ำ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล