ข้าวหน้าไก่และไข่
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ข้าวหน้าไก่และไข่
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
ข้าวและธัญพืช
- 🍚 ข้าวสุก 2 ถ้วย
เนื้อสัตว์และไข่
- 🍗 อกไก่ 150 กรัม (หั่นบาง)
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
เครื่องปรุงรส
- โชยุ 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
- มิริน 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำซุปดาชิ 100 มล.
ผัก
- 🧅 หัวหอม 1/2 ลูก (หั่นบาง)
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำซุปดาชิ โชยุ มิริน และน้ำตาลลงในหม้อ แล้วนำไปต้มให้เดือด
2
ใส่เนื้ออกไก่และหัวหอมลงในหม้อ แล้วเคี่ยวด้วยไฟกลาง
3
ตีไข่ให้แตก แล้วใส่ลงในหม้อ เคี่ยวให้สุกพอประมาณ
4
ตักวัตถุดิบราดบนข้าว แล้วเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
540
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 65gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ปรับความเข้มของน้ำซุปดาชิตามชอบหากใช้เนื้อไก่ส่วนสะโพก จะได้รสชาติที่ชุ่มฉ่ำกว่าเมนูนี้ยังอร่อยแม้เย็นลง เหมาะสำหรับใส่ในกล่องเบนโตะ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล