CookPal AI
recipe image

ข้าวหน้าไก่และไข่

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🍗 เนื้อไก่ส่วนสะโพก 200g
    • 🥚 ไข่ 3 ฟอง
    • 🧅 หัวหอม 1/2 หัว (หั่นบาง ๆ)
    • 🍚 ข้าว 2 ถ้วย
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
    • มิริน 2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำตาล 1 ช้อนชา
    • น้ำซุป 100ml

ขั้นตอน

1

หั่นหัวหอมเป็นชิ้นบาง ๆ และตัดเนื้อไก่เป็นชิ้นพอดีคำ

2

ใส่น้ำซุป, ซอสถั่วเหลือง, มิริน และน้ำตาลลงในกระทะ แล้วตั้งไฟกลาง

3

ใส่หัวหอมและเนื้อไก่ลงไป ต้มไปเรื่อย ๆ พร้อมปิดฝาจนไก่สุก

4

ตีไข่เบา ๆ แล้วเทลงบนซุปในกระทะ พร้อมปิดฝาและปรุงจนไข่สุกแบบไม่แข็งเกินไป

5

เสิร์ฟข้าวใส่จาน แล้วตักไก่และไข่ที่ปรุงเสร็จมาวางด้านบน เท่านี้ก็เสร็จแล้ว

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

450

แคลอรี่

  • 25g
    โปรตีน
  • 50g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

อย่าคนไข่มากเกินไปเพื่อให้ยังมีเนื้อสัมผัสที่ดีอุ่นข้าวก่อนเสิร์ฟจะทำให้อร่อยยิ่งขึ้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล