ข้าวหน้าไก่และไข่ (โอยากะด้ง)
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ข้าวหน้าไก่และไข่ (โอยากะด้ง)
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 🍗 สะโพกไก่ 200 กรัม
ไข่และผลิตภัณฑ์นม
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
ผัก
- 🧅 หัวหอม 1 ลูก (หั่นบาง)
เครื่องปรุงรส
- 🧂 ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
- สาเก 2 ช้อนโต๊ะ
- มิริน 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 น้ำตาล 1 ช้อนชา
อื่น ๆ
- 🍚 ข้าวสวยสำหรับ 2 ที่
ขั้นตอน
1
หั่นหัวหอมเป็นชิ้นบาง ๆ และหั่นสะโพกไก่เป็นชิ้นขนาดพอดีคำ
2
ผสมซอสถั่วเหลือง สาเก มิริน และน้ำตาล เพื่อทำเป็นซอสปรุงรส
3
ใส่ซอสปรุงรส หัวหอม และไก่ลงในกระทะ แล้วตุ๋นด้วยไฟกลางประมาณ 5 นาทีจนสุก
4
เทไข่ที่ตีแล้วลงในกระทะ ปิดฝาแล้วปรุงต่ออีก 1 นาที จากนั้นเสิร์ฟพร้อมข้าวสวย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
520
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 50gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การใช้ฟังก์ชันตั้งเวลาของหม้อหุงข้าวจะช่วยลดความยุ่งยากในการเตรียมข้าวการปรับปริมาณข้าวในข้าวหน้าไก่และไข่สามารถช่วยปรับลดแคลอรีได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล