ข้าวหน้าไก่และไข่ (โอยาโกะด้ง)
ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $11
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6.5
ข้าวหน้าไก่และไข่ (โอยาโกะด้ง)
ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $11
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6.5
ส่วนผสม
จานหลัก
- ご飯 2杯
โปรตีน
- 🍗 鶏もも肉 100g（小さく切る）
- 🥚 卵 2個
เครื่องปรุงรส
- しょうゆ 大さじ2
- 砂糖 小さじ1
- みりん 大さじ1
- だし汁 100ml
ผัก
- 🧅 玉ねぎ 1/4 個（薄切り）
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำซุปดาชิ ซอสถั่วเหลือง น้ำตาล และมิรินลงในกระทะ จากนั้นตั้งไฟให้ร้อน
2
ใส่หัวหอมและเนื้อไก่ ต้มด้วยไฟกลาง
3
ใส่ไข่ที่ตีไว้แล้วลงไป ปิดฝาและอุ่นด้วยไฟอ่อนประมาณ 1 นาที
4
ตักราดบนข้าวและเสิร์ฟพร้อมรับประทาน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
380
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 48gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เหมาะสำหรับวันที่เร่งรีบและต้องการอาหารที่สะดวกรวดเร็วหากไม่มีน้ำซุปดาชิ สามารถใช้น้ำเปล่าผสมน้ำซุปก้อนแทนได้การอุ่นเนื้อไก่ในไมโครเวฟก่อน จะช่วยย่นระยะเวลาการทำอาหารได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล