CookPal AI
recipe image

ข้าวหน้าไก่และไข่ (Oyako Don)

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🍗 เนื้อไก่ส่วนสะโพก 200 กรัม
    • 🍚 ข้าวสวย 2 ถ้วย
    • 🥚 ไข่ไก่ 3 ฟอง
  • เครื่องปรุงรส

    • โชยุ (ซอสถั่วเหลืองญี่ปุ่น) 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 น้ำตาล 2 ช้อนชา
    • มิริน 2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำซุปปลาแห้ง 1/2 ถ้วย

ขั้นตอน

1

หั่นเนื้อไก่เป็นชิ้นเล็ก ๆ พอดีคำ

2

ใส่โชยุ น้ำตาล มิริน และน้ำซุปปลาแห้งลงในหม้อ จากนั้นตั้งไฟปานกลาง

3

ใส่เนื้อไก่ลงในหม้อ ปิดฝา ต้มด้วยไฟอ่อนประมาณ 5 นาที

4

ตีไข่ 2 ฟอง แล้วราดลงบนเนื้อไก่ในหม้อ ปิดฝาและตั้งไฟต่ออีก 1-2 นาที

5

ตักเนื้อไก่และไข่ที่เสร็จบนข้าวในจาน เสร็จแล้วสามารถใส่ไข่สดที่เหลือเล็กน้อยด้านบนเป็นตกแต่งและพร้อมเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

450

แคลอรี่

  • 25g
    โปรตีน
  • 50g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 15g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถใช้เนื้อไก่ส่วนอกแทนได้ แต่เนื้อสะโพกจะให้รสชาติที่นุ่มฉ่ำกว่าเวลาในการทำไข่สุกสามารถปรับได้ตามความชอบน้ำซุปปลาแห้งที่ซื้อสำเร็จรูปก็ให้รสชาติที่ดีเช่นกัน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล