
ผัดไทยที่คุ้มค่าแก่การทำ
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 จำนวนจาน
- $12
ผัดไทยที่คุ้มค่าแก่การทำ
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
เส้นและซอส
- 1 (8 ออนซ์) แพ็คเกจเส้นข้าวแห้งแบบแบน
- 🍋 ¼ ถ้วย น้ำมะนาวสด
- ¼ ถ้วย น้ำซุปไก่
- 3 ช้อนโต๊ะ ซอสปลา
- 2 ช้อนโต๊ะ ซอสหอยนางรม
- 🧂 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทรายขาว
- 5 ช้อนชา ซอสพริกเอเชีย, แยกเป็นส่วนๆ
ส่วนผสมสำหรับปรุงอาหาร
- ¼ ถ้วย น้ำมันพืช
- 🧄 1 ช้อนโต๊ะ กระเทียมสับ
โปรตีน
- 🍤 8 ออนซ์ กุ้งขนาดกลาง - ปอกเปลือกและดึงเส้นดำออก
- 🍗 8 ออนซ์ เนื้ออกไก่ไร้หนังและกระดูก - หั่นเป็นลูกเต๋า 1 นิ้ว
- 🥚 ไข่ใหญ่ 2 ฟอง, ตีให้เข้ากัน
ผัก
- ถั่วงอก 5 ถ้วย, แยกเป็นส่วนๆ
- 🧅 ต้นหอมขนาดกลาง 6 ต้น, สับเป็นชิ้นยาว 1 นิ้ว
- 🌿 ¼ ถ้วย ผักชีสดสับ
เครื่องตกแต่ง
- 2 ช้อนโต๊ะ เม็ดถั่วลิสงอบแห้งไม่ใส่เกลือ, สับ
- 🍋 มะนาวขนาดกลาง 1 ผล, หั่นเป็นชิ้น 8 ชิ้น
ขั้นตอน
เติมน้ำร้อนก๊อกลงในชามใบใหญ่ และแช่เส้นไว้ในน้ำเป็นเวลา 20 นาที.
คนรวมกันระหว่างน้ำมะนาว, น้ำซุปไก่, ซอสปลา, ซอสหอยนางรม, น้ำตาล และ 2 ช้อนชาของซอสพริกในชามเล็ก. พักไว้.
อุ่นกระทะหรือกระทะขนาดใหญ่บนไฟแรงแล้วใส่น้ำมันพืชลงไป เมื่อน้ำมันร้อน ใส่กระเทียมและผัดประมาณ 10 วินาที เพิ่มกุ้งและไก่; ผัดจนกว่ากุ้งจะทึบแสงและไก่จะสุก ใช้เวลา 5 ถึง 7 นาที.
ย้ายทุกอย่างในกระทะไปด้านข้างแล้วเทไข่ตรงกลาง ทำให้ไข่สุกและคนจนแข็งตัว ใส่เส้นลงในกระทะและเทซอสลงไป ปรุงอาหารโดยคนอย่างต่อเนื่องจนกว่าเส้นจะนุ่ม เพิ่มน้ำเล็กน้อยหากจำเป็นเพื่อให้เส้นสุกเสร็จสมบูรณ์.
ใส่ถั่วงอก 3 ถ้วย, ต้นหอม, และซอสพริกที่เหลือ คนจนเข้ากัน นำออกจากความร้อนและตกแต่งด้วยเม็ดถั่วลิสงสับ ชิมรส หากจำเป็นให้ปรับเครื่องเทศหรือน้ำมะนาว.
เสิร์ฟพร้อมตกแต่งด้วยถั่วงอกที่เหลือ 2 ถ้วย, ผักชีสด, และชิ้นมะนาวไว้ด้านข้าง.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
742
แคลอรี่
- 41gโปรตีน
- 83gคาร์โบไฮเดรต
- 28gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ควรแช่เส้นให้ทั่วถึงเพื่อให้เส้นปรุงอาหารได้สม่ำเสมอในกระทะ.ปรับซอสพริกตามความทนทานต่อความเผ็ดของคุณ—เริ่มจากใส่น้อยๆ หากไม่มั่นใจ.ใช้ถั่วงอกสดเพื่อรักษาความกรอบแบบดั้งเดิม.เตรียมส่วนผสมทั้งหมดล่วงหน้าเพื่อให้กระบวนการปรุงอาหารราบรื่นและรวดเร็ว.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล