
เค้กปูสไตล์แมรี่แลนด์แบบพาเลโอ
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 จำนวนจาน
- $20
เค้กปูสไตล์แมรี่แลนด์แบบพาเลโอ
ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 จำนวนจาน
- $20
ส่วนผสม
ส่วนผสมเปียก
- 🥚 ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 1 ฟอง
- มายองเนส 2 ช้อนโต๊ะ
- มัสตาร์ด Dijon 1 ช้อนชา
- ซอส Worcestershire ½ ช้อนชา
- ซอสร้อน ¼ ช้อนชา
- 🍋 น้ำมะนาว ¼ ช้อนชา
ส่วนผสมแห้ง
- ผงปรุงรสอาหารทะเล 1 ½ ช้อนชา (เช่น Old Bay)
- แป้งอัลมอนด์ ¼ ถ้วยตวง
- แป้งอัลมอนด์ ⅓ ถ้วยตวง
อาหารทะเลและผัก
- 🦀 เนื้อปูชนิดจัมโบ้ 1 ปอนด์
- 🌶 พริกหวานแดงสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧅 ต้นหอมหั่นแว่น 2 ช้อนชา
- 🌿 พาร์สลีย์สดสับ 1 ช้อนโต๊ะ
เครื่องปรุง
- พริกไทยดำป่นตามชอบ
ขั้นตอน
ตีไข่ มายองเนส ผงปรุงรสอาหารทะเล มัสตาร์ด Dijon ซอส Worcestershire ซอสร้อน น้ำมะนาว และพริกไทยดำเข้าด้วยกันในชาม
ใส่เนื้อปูลงในชามอีกใบแล้วเติมส่วนผสมมายองเนสลงไป คลุกเคล้าเบาๆ ด้วยมือให้เข้ากัน ใส่แป้งอัลมอนด์ ¼ ถ้วยตวง พริกหวานแดง ต้นหอม และพาร์สลีย์ จากนั้นปั้นให้เป็นเค้กปู 6 ชิ้น
คลุกเค้กปูแต่ละชิ้นลงในแป้งอัลมอนด์ที่เหลือ ⅓ ถ้วยตวง วางเค้กปูลงบนถาดอบที่ปูด้วยกระดาษรองอบ ปิดด้วยพลาสติกแรปและแช่เย็นอย่างน้อย 1 ชั่วโมง
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400°F (200°C)
นำเค้กปูอบโดยไม่ปิดฝาในเตาอบที่อุ่นไว้จนเป็นสีทองสวย ประมาณ 15 ถึง 20 นาที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
114
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 4gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อให้มั่นใจว่าเค้กปูจะไม่แตกขณะปรุง ควรแช่เย็นเค้กปูที่ปั้นไว้แล้วอย่างน้อย 1 ชั่วโมงก่อนอบสามารถปรับแต่งสูตรเพิ่มเติมได้ เช่น เพิ่มพริกฮาลาเปญโญ่หรือขึ้นฉ่ายสำหรับเนื้อสัมผัสและรสชาติเพิ่มเติมหากหาเนื้อปูชนิดจัมโบ้ไม่ได้ ใช้เนื้อปูคุณภาพดีแบบกระป๋องแทนได้สำหรับเวอร์ชันประหยัด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล