CookPal AI
recipe image

เค้กปูสไตล์แมรี่แลนด์แบบพาเลโอ

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมเปียก

    • 🥚 ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 1 ฟอง
    • มายองเนส 2 ช้อนโต๊ะ
    • มัสตาร์ด Dijon 1 ช้อนชา
    • ซอส Worcestershire ½ ช้อนชา
    • ซอสร้อน ¼ ช้อนชา
    • 🍋 น้ำมะนาว ¼ ช้อนชา
  • ส่วนผสมแห้ง

    • ผงปรุงรสอาหารทะเล 1 ½ ช้อนชา (เช่น Old Bay)
    • แป้งอัลมอนด์ ¼ ถ้วยตวง
    • แป้งอัลมอนด์ ⅓ ถ้วยตวง
  • อาหารทะเลและผัก

    • 🦀 เนื้อปูชนิดจัมโบ้ 1 ปอนด์
    • 🌶 พริกหวานแดงสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧅 ต้นหอมหั่นแว่น 2 ช้อนชา
    • 🌿 พาร์สลีย์สดสับ 1 ช้อนโต๊ะ
  • เครื่องปรุง

    • พริกไทยดำป่นตามชอบ

ขั้นตอน

1

ตีไข่ มายองเนส ผงปรุงรสอาหารทะเล มัสตาร์ด Dijon ซอส Worcestershire ซอสร้อน น้ำมะนาว และพริกไทยดำเข้าด้วยกันในชาม

2

ใส่เนื้อปูลงในชามอีกใบแล้วเติมส่วนผสมมายองเนสลงไป คลุกเคล้าเบาๆ ด้วยมือให้เข้ากัน ใส่แป้งอัลมอนด์ ¼ ถ้วยตวง พริกหวานแดง ต้นหอม และพาร์สลีย์ จากนั้นปั้นให้เป็นเค้กปู 6 ชิ้น

3

คลุกเค้กปูแต่ละชิ้นลงในแป้งอัลมอนด์ที่เหลือ ⅓ ถ้วยตวง วางเค้กปูลงบนถาดอบที่ปูด้วยกระดาษรองอบ ปิดด้วยพลาสติกแรปและแช่เย็นอย่างน้อย 1 ชั่วโมง

4

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 400°F (200°C)

5

นำเค้กปูอบโดยไม่ปิดฝาในเตาอบที่อุ่นไว้จนเป็นสีทองสวย ประมาณ 15 ถึง 20 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

114

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 4g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 7g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อให้มั่นใจว่าเค้กปูจะไม่แตกขณะปรุง ควรแช่เย็นเค้กปูที่ปั้นไว้แล้วอย่างน้อย 1 ชั่วโมงก่อนอบสามารถปรับแต่งสูตรเพิ่มเติมได้ เช่น เพิ่มพริกฮาลาเปญโญ่หรือขึ้นฉ่ายสำหรับเนื้อสัมผัสและรสชาติเพิ่มเติมหากหาเนื้อปูชนิดจัมโบ้ไม่ได้ ใช้เนื้อปูคุณภาพดีแบบกระป๋องแทนได้สำหรับเวอร์ชันประหยัด

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล