หน่อไม้ฝรั่งทอดกระทะ
ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $6.5
หน่อไม้ฝรั่งทอดกระทะ
ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $6.5
ส่วนผสม
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🧈 เนย ¼ ถ้วย
น้ำมันและไขมัน
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
เครื่องปรุงรสและเครื่องเทศ
- 🧂 เกลือหยาบ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำป่น ¼ ช้อนชา
ผัก
- 🧄 กระเทียม 3 กลีบ สับละเอียด
- หน่อไม้ฝรั่งสด 1 ปอนด์ ตัดแต่งแล้ว
ขั้นตอน
1
เตรียมส่วนผสมทั้งหมด.
2
ละลายเนยในกระทะบนไฟกลาง ใส่น้ำมันมะกอก เกลือ และพริกไทย ผัดจนกว่ากระเทียมจะหอมประมาณ 30 วินาที
3
ใส่หน่อไม้ฝรั่งและผัดจนนุ่มใช้ส้อมจิ้มได้ พลิกหน่อไม้ฝรั่งบ่อยๆ เพื่อให้สุกทั่วถึงประมาณ 8 ถึง 10 นาที
4
เสิร์ฟและเพลิดเพลิน!
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
188
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการเพิ่มรสชาติ ลองบีบน้ำมะนาวก่อนเสิร์ฟใช้หน่อไม้ฝรั่งสดเพื่อเนื้อสัมผัสและรสชาติที่ดีที่สุดควบคุมความร้อนให้เป็นระดับปานกลางเพื่อป้องกันกระเทียมไหม้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล