CookPal AI
recipe image

ปลาทอดกระทะกับเลมอน

ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $6

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมสำหรับเมนูปลา

    • 🐟 ปลาแซลมอน 2 ชิ้น
    • 🍋 เลมอน 1/2 ลูก (คั้นน้ำ)
    • 🥚 ไข่ไก่ 1 ฟอง (ตีให้เข้ากัน)
    • 🥛 นม 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ 1/2 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ผสม น้ำเลมอน ไข่ นม และเกลือลงในชาม.

2

นำปลาลงแช่ในส่วนผสมและทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที.

3

ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันแล้วทอดปลาจนสุกเหลืองทั้งสองด้าน.

4

เสิร์ฟพร้อมเลมอนเพิ่มเติมถ้าต้องการ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

280

แคลอรี่

  • 35g
    โปรตีน
  • 3g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 12g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

น้ำเลมอนช่วยดับกลิ่นคาวของปลา.ควรตั้งกระทะให้ร้อนได้ที่ก่อนเริ่มทอดปลา.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล