CookPal AI
recipe image

เนื้อหมูทอดกระทะ

ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $8

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🍖 เนื้อสันในหมู 4 ชิ้น (หนา 3/4 นิ้ว) โดยไม่มีกระดูก
  • เครื่องปรุงรส

    • 🧂 เกลือตามชอบ
    • พริกไทยดำป่นสดๆ ตามชอบ
  • อื่นๆ

    • แป้งเอนกประสงค์ 2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันสำหรับทอด ½ ถ้วย

ขั้นตอน

1

อย่าซับเนื้อหมูให้แห้ง เพื่อให้เครื่องปรุงและแป้งติดได้ดี

2

ปรุงรสด้านทั้งสองของเนื้อหมูด้วยเกลือและพริกไทย เคล้าแป้งบนทั้งสองด้าน และใช้ด้านหลังช้อนในการกระจายแป้งให้ทั่ว

3

ตั้งน้ำมันในกระทะเคลือบกันติดขนาด 12 นิ้วด้วยไฟปานกลางจนเริ่มระยิบระยับ ใส่เนื้อหมูลงไปอย่างระมัดระวังและทอดจนเป็นสีน้ำตาล ประมาณ 4 นาที อย่าขยับหมูจนกว่าจะพร้อมพลิก

4

เมื่อขอบของเนื้อหมูเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล ให้พลิกและทอดอีกด้านจนสุกภายในและกรอบนอก ประมาณ 4 นาที หากสีน้ำตาลเร็วเกินไปให้ลดความร้อน จัดเสิร์ฟขณะร้อน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 30g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 20g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิแบบอ่านค่าได้ทันทีเพื่อให้แน่ใจว่าหมูสุกอย่างสมบูรณ์ อุณหภูมิตรงกลางควรอยู่ที่ 145°F (63°C)ปรับรสชาติตามความชอบของคุณพักเนื้อหมูที่ทอดเสร็จแล้วไว้สักครู่ก่อนเสิร์ฟเพื่อรักษาความฉ่ำ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล