
รันซา เบอร์ริโต้ อินเตอร์เนชั่นแนล
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 จำนวนจาน
- $12
รันซา เบอร์ริโต้ อินเตอร์เนชั่นแนล
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
เนื้อสัตว์
- 1 ½ ปอนด์ เนื้อบด
ผัก
- ½ หัวกะหล่ำปลีขนาดกลาง หั่นฝอย
- 🧅 1 ½ หัวหอมใหญ่ หั่นฝอย
- 1 ช้อนโต๊ะ กระเทียมสับละเอียด
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
- 1 ช้อนชา พริกป่น
- 1 ช้อนชา พริกไทยดำบด
ของเหลว
- 1 ถ้วย น้ำเปล่า
ขนมปัง
- 8 แผ่น (ขนาด 10 นิ้ว) แป้งตอร์ตียา
ชีสหรือผลิตภัณฑ์นม
- 🧀 2 ถ้วย ชีสเชดดาร์ขูด
ขั้นตอน
ตั้งกระทะใบใหญ่บนไฟแรงปานกลางแล้วใส่เนื้อบดลงไปผัดจนเนื้อสุกเป็นเม็ดเล็ก ๆ สีน้ำตาลสม่ำเสมอ และไม่มีส่วนที่ยังเป็นสีชมพู สะเด็ดน้ำมันส่วนเกินออกแล้วทิ้งไป
ใส่กะหล่ำปลี หัวหอม กระเทียม พริกป่น พริกไทยดำ และน้ำเปล่า คนให้เข้ากันจนผักนุ่มและน้ำระเหยออกไปหมด ประมาณ 10 นาที
ในระหว่างนี้ ให้อุ่นแป้งตอร์ตียาทีละแผ่นบนกระทะใบใหญ่ด้วยไฟปานกลางจนนุ่ม
วางแป้งตอร์ตียาลงบนพื้นที่ทำงาน จากนั้นตักไส้ครึ่งหนึ่งระหว่างขอบด้านล่างกับตรงกลางของแป้งตอร์ตียา ใช้ด้านหลังช้อนกดไส้ให้เป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้า
โรยชีสเชดดาร์ 1/4 ถ้วยบนไส้ พับขอบด้านล่างของแป้งตอร์ตียาให้แน่นเหนือไส้ แล้วพับขอบซ้ายและขวาเข้ามา ม้วนตอร์ตียาขึ้นไปจนถึงขอบด้านบน เพื่อให้ได้รูปทรงกระบอกแน่นหนา ทำซ้ำกับส่วนผสมที่เหลือ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
448
แคลอรี่
- 24gโปรตีน
- 44gคาร์โบไฮเดรต
- 19gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถเตรียมเบอร์ริโตพวกนี้ไว้ล่วงหน้าและแช่แข็งเพื่อรับประทานในภายหลัง การอุ่นในไมโครเวฟหรือเตาอบก็ได้ผลดีสำหรับรสชาติเพิ่มเติม ให้โรยครีมเปรี้ยวและบีบมะนาวลงบนเบอร์ริโตจับคู่อาหารจานนี้กับสลัดสวนหรือเบียร์เบา ๆ สำหรับมื้ออาหารที่ครบถ้วน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล