CookPal AI
recipe image

แซลมอนทอดซอสกระเทียม

ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $12

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🐟 2 ชิ้นเนื้อปลาแซลมอน

  • เครื่องปรุง

    • 🧄 2 กลีบกระเทียมสับ
    • 🧈 1 ช้อนโต๊ะเนย
    • 🧂 1/4 ช้อนชาเกลือ
    • 1/4 ช้อนชาพริกไทยดำ

ขั้นตอน

1

ตั้งกระทะให้ร้อนกลางๆ แล้วเติมเนยลงไป.

2

ทอดปลาประมาณ 3-4 นาทีต่อด้าน จนเป็นสีเหลืองทอง.

3

ใส่กระเทียมสับลงในกระทะ คลุกให้เข้ากันแล้วปรุงด้วยเกลือและพริกไทยก่อนปิดไฟ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

350

แคลอรี่

  • 25g
    โปรตีน
  • 2g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 25g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เลือกเนื้อปลาแซลมอนสดเพื่อรักษาความหวานตามธรรมชาติ.รับประทานคู่กับขนมปังหรือสลัดผัก.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล