แพนเค้ก
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
แพนเค้ก
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
วัตถุดิบแห้ง
- 🌾 แป้งสาลี 1 ถ้วย
- 🍬 น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ
- 🥄 ผงฟู 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
วัตถุดิบเหลว
- 🥛 นม 1 ถ้วย
- 🥚 ไข่ 1 ฟอง
- 🧈 เนย 50 กรัม (เนยละลาย)
ขั้นตอน
1
ผสมวัตถุดิบแห้งในชามให้เข้ากัน.
2
ผสมวัตถุดิบเหลวในชามอีกใบ แล้วค่อยๆ ใส่ลงในวัตถุดิบแห้งพร้อมคนให้เข้ากัน.
3
ตั้งกระทะที่ความร้อนปานกลาง แล้วตักแป้งใส่กระทะทีละทัพพี.
4
ทอดจนทั้งสองด้านเป็นสีเหลืองทอง.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 7gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากใช้พืชน้ำมันแทนเนยจะช่วยลดน้ำหนักได้.ราดน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ลก่อนเสิร์ฟ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล