โรลพริกหยวกและแตงกวา
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
โรลพริกหยวกและแตงกวา
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
ผัก
- 🥒 แตงกวา 1 ลูก (หั่นบางยาว)
- พริกหยวก 1 ลูก (หั่นเป็นเส้นบาง)
- 🥕 แครอท 1 ลูก (หั่นเป็นเส้นบาง)
เครื่องปรุงรส
- 🥢 ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
- งาขาว 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
หั่นแตงกวาให้บางยาวและเตรียมไว้.
2
วางพริกหยวกและแครอทที่หั่นแล้วบนแตงกวาที่เตรียมไว้.
3
ม้วนแตงกวาให้แน่นเพื่อให้เป็นโรล แล้วจัดใส่จาน.
4
ผสมซีอิ๊วขาว น้ำมันงา และงาขาวเพื่อทำซอสสำหรับจิ้ม แล้วเสิร์ฟพร้อมโรล.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
95
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ระวังอย่าให้แตงกวาแตกเมื่อม้วน.เพิ่มพริกในซอสจิ้มเพื่อให้มีรสเผ็ด.เพิ่มอะโวคาโดหรือครีมชีสเพื่อเปลี่ยนรสชาติ.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล