
พาเมลเล็ต (ไข่เจียวชีสพาร์เมซานกรอบ)
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3.5
พาเมลเล็ต (ไข่เจียวชีสพาร์เมซานกรอบ)
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3.5
ส่วนผสม
ไข่และผลิตภัณฑ์นม
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
- น้ำ ¼ ช้อนชา
- 🧀 พาร์มีซาน-เรจจิอาโน่ชีสขูดสดใหม่ 1 ออนซ์
เครื่องปรุง
- เกลือโคเชอร์ตามชอบ
- พริกไทยดำป่นสดตามชอบ
- พริกคาเยนน์ 1 หยิก
น้ำมันสำหรับทำอาหาร
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
ตอกไข่ใส่ชามผสม ใส่น้ำ 1/4 ช้อนชา ตีให้เข้ากันจนแค่พอแตกตัว (อย่าตีมากเกินไป)
ราดน้ำมันมะกอกลงในกระทะกันติดขนาด 8 นิ้ว ทาให้ทั่วด้านล่างของกระทะ ขูดชีสใส่กระทะลึกประมาณ 1/2 นิ้ว
วางกระทะบนไฟกลางค่อนไปทางสูง ชีสจะเริ่มเดือดและเปลี่ยนเป็นสีทองหลังจากประมาณ 4 นาที จากนั้นเทไข่ลงไปบนชีสอย่างสม่ำเสมอ ลดความร้อนลงต่ำ และทำอาหารต่ออีก 1 นาที โดยปิดฝาและตรวจสอบหลังจาก 30 วินาทีแรก
ยกกระทะออกจากเตา พับพาเมลเล็ตครึ่งหนึ่งอย่างระมัดระวังโดยใช้ไม้พาย แล้วโอนไปยังจานเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
291
แคลอรี่
- 22gโปรตีน
- 2gคาร์โบไฮเดรต
- 22gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้พาร์มีซาน-เรจจิอาโน่ชีสขูดสดใหม่เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดอุ่นกระทะล่วงหน้าเพื่อให้มั่นใจว่าชีสจะสุกอย่างสม่ำเสมอปรับพริกคาเยนน์ตามระดับความเผ็ดที่ต้องการ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล