CookPal AI
สลัดพาสต้า

สลัดพาสต้า

ค่าใช้จ่าย $10.00, บันทึก $15.00

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 นาที
  • 12 จำนวนจาน
  • $10.00

ส่วนผสม

  • พาสต้า

    • 3 ถ้วย พาสต้า ยังไม่ได้ปรุง
  • ผัก

    • 1/2 ถ้วย ขึ้นฉ่าย
    • พริกหวาน 1 ลูก
    • แครอท 1/2 ถ้วย
    • บรอกโคลี 1/2 ถ้วย
  • เครื่องปรุงและเครื่องเทศ

    • มายองเนส 1/3 ถ้วย
    • ผงกระเทียม 1 1/2 ช้อนโต๊ะ
    • พริกไทยดำ 1/4 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ

2

ทำอาหารพาสต้าตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์

3

สะเด็ดน้ำแล้วใส่ในชามหรือหม้อ

4

เพิ่มส่วนผสมที่เหลือและผสมให้เข้ากัน

5

แช่เย็นก่อนเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

142

แคลอรี่

  • 4g
    โปรตีน
  • 20g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 5g
    ไขมัน

💡 ใช้พาสต้าชนิดโฮลวีทสำหรับเวอร์ชันที่ดีต่อสุขภาพเพิ่มเนื้อไก่หรือเต้าหู้หั่นฝอยเพื่อเพิ่มโปรตีนแช่สลัดให้เย็นอย่างน้อย 2 ชั่วโมงเพื่อรสชาติที่ดีที่สุด