
สลัดพาสต้า
ค่าใช้จ่าย $10.00, บันทึก $15.00
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 นาที
- 12 จำนวนจาน
- $10.00
สลัดพาสต้า
ค่าใช้จ่าย $10.00, บันทึก $15.00
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 นาที
- 12 จำนวนจาน
- $10.00
ส่วนผสม
พาสต้า
- 3 ถ้วย พาสต้า ยังไม่ได้ปรุง
ผัก
- 1/2 ถ้วย ขึ้นฉ่าย
- พริกหวาน 1 ลูก
- แครอท 1/2 ถ้วย
- บรอกโคลี 1/2 ถ้วย
เครื่องปรุงและเครื่องเทศ
- มายองเนส 1/3 ถ้วย
- ผงกระเทียม 1 1/2 ช้อนโต๊ะ
- พริกไทยดำ 1/4 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
2
ทำอาหารพาสต้าตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์
3
สะเด็ดน้ำแล้วใส่ในชามหรือหม้อ
4
เพิ่มส่วนผสมที่เหลือและผสมให้เข้ากัน
5
แช่เย็นก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
142
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 ใช้พาสต้าชนิดโฮลวีทสำหรับเวอร์ชันที่ดีต่อสุขภาพเพิ่มเนื้อไก่หรือเต้าหู้หั่นฝอยเพื่อเพิ่มโปรตีนแช่สลัดให้เย็นอย่างน้อย 2 ชั่วโมงเพื่อรสชาติที่ดีที่สุด