พาสต้ากุ้งและแซลมอน
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
พาสต้ากุ้งและแซลมอน
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
อาหารทะเล
- 🦐 กุ้ง 200 กรัม (ปอกเปลือก)
- 🐟 แซลมอน 150 กรัม (หั่นเป็นชิ้นเล็ก)
พาสต้า
- 🍝 พาสต้า 300 กรัม
ผัก
- พริกหวาน 1 ลูก (หั่นบาง)
- 🧅 หัวหอม 1 หัว (สับละเอียด)
- 🍅 มะเขือเทศ 2 ลูก (หั่นเป็นลูกเต๋า)
เครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ต้มพาสต้าในน้ำเค็มประมาณ 8-10 นาที แล้วสะเด็ดน้ำออก
2
ใส่น้ำมันมะกอกลงในกระทะ แล้วผัดหัวหอมและพริกหวานให้สุก
3
เพิ่มกุ้งและแซลมอนลงในกระทะ แล้วผัดจนสุก
4
ใส่มะเขือเทศแล้วผัดไฟต่ำอีก 2-3 นาที
5
นำพาสต้าและซอสที่เตรียมไว้ผสมให้เข้ากัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 35gโปรตีน
- 40gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถเพิ่มสมุนไพร เช่น ใบโหระพาหรือพาร์สลีย์ เพื่อความหอมสามารถใช้เส้นพาสต้าแบบอื่น เช่น เพนเน่ หรือ ฟูซิลี แทนได้ควรละลายน้ำแข็งกุ้งและแซลมอนก่อนนำมาใช้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล