พาสต้ากับผัก
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 จำนวนจาน
- $8
พาสต้ากับผัก
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ผักและสมุนไพร
- 🍅 เชอร์รี่โทมัท 12 ลูก
- 🧄 กระเทียม 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧅 หัวหอมขนาดกลาง 1/2 ลูก
- พริกเขียว 1/2 ลูก
- โหระพาสด 3 ช้อนโต๊ะ
- ออริกาโนแห้ง 1/2 ช้อนชา
สินค้าในครัวเรือน
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือและพริกไทยตามชอบ
พาสต้าและชีส
- พาสต้า 6 ถ้วย
- 🧀 ชีสพาร์เมซานขูด 6 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
2
หั่นมะเขือเทศและผสมกับกระเทียม หัวหอม พริกเขียว โหระพาสด ออริกาโน น้ำมันมะกอก เกลือ และพริกไทยในชามใบใหญ่
3
ปล่อยให้ส่วนผสมอยู่ที่อุณหภูมิห้องประมาณ 20 นาที
4
ปรุงพาสต้าตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์
5
คลุกเคล้าส่วนผสมผักกับพาสต้าที่ปรุงแล้ว และโรยด้วยชีสพาร์เมซานขูดก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
274
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 46gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ผักสดเพื่อรสชาติที่ดีที่สุดเลือกพาสต้าโฮลเกรนหรือแบบไม่มีกลูเตนหากคุณมีข้อจำกัดทางอาหารคุณสามารถแทนชีสพาร์เมซานด้วยยีสต์โภชนาการสำหรับทางเลือกแบบวีแกนได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล