
พาวบาจิ (แกงอินเดีย)
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
พาวบาจิ (แกงอินเดีย)
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- น้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะ แบ่งใช้
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัวใหญ่ ขูด
- 🧂 เกลือ ¾ ช้อนชา หรือตามต้องการ
- 🧄 กระเทียม 5 กลีบ ขูด
- 💧 น้ำ 1 ¼ ถ้วย หรือเพิ่มเติมตามต้องการ
- ผงมาซาลาพาวบาจิ 2 ช้อนชา แบ่งใช้
- 🍅 มะเขือเทศกระป๋องสับละเอียด 1 กระป๋อง (14.5 ออนซ์)
- 🥔 มันฝรั่งขนาดเล็ก 2 หัว ปอกเปลือกและหั่นเป็นลูกเต๋าเล็กๆ
- 🌽 ข้าวโพดหวานบรรจุกระป๋อง 3 ช้อนโต๊ะ เทให้สะเด็ดน้ำ
- ผงพริกอ่อน 1 ช้อนชา
- ผงขมิ้นป่น 1 ช้อนชา
- ขิงป่น 1 หยิบมือ
- 🍋 น้ำมะนาว ½ ช้อนชา
- 🧈 เนยจืด 1 ช้อนโต๊ะ หรือตามชอบเพิ่มเติม
ขั้นตอน
ตั้งกระทะใส่น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ บนไฟปานกลาง เติมหัวหอมและเกลือ 1/4 ช้อนชา ทอดจนเหลือง ประมาณ 5 ถึง 8 นาที เติมกระเทียม ผัดต่ออีก 4 นาที เติมน้ำ 1 ถ้วย ใส่ผงมาซาลาพาวบาจิ 1 ช้อนชา และเกลือ 1/2 ช้อนชา นำไปต้ม ลดไฟลงเคี่ยวจนรสชาติเข้ากัน ประมาณ 10 นาที
ใส่มะเขือเทศ มันฝรั่ง และข้าวโพดในหม้อ ปรุงรสด้วยผงพริก ขมิ้น และขิง นำไปต้ม ลดไฟลงเคี่ยว 15 นาที บดแกงเบา ๆ ด้วยด้านหลังของช้อนไม้หรือที่ปาด เคี่ยวต่ออีก 10 นาที ชิมและปรับเกลือตามชอบ ใส่ผงมาซาลาพาวบาจิ 1/2 ช้อนชา และน้ำมะนาว บดเล็กน้อยอีกครั้ง
เติมน้ำ 1/4 ถึง 1/2 ถ้วย เพื่อให้แกงมีความเหลวที่เหมาะสม ใส่น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะที่เหลือและเนย คนจนเนยละลาย ตักแบ่งใส่ชามเสิร์ฟ โรยผงมาซาลาพาวบาจิที่เหลือด้านบน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
207
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 26gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟพร้อมขนมปังโรตีหรือขนมปังขาวสำหรับประสบการณ์พาวบาจิแบบดั้งเดิมตกแต่งด้วยมะเขือเทศ หัวหอม และผักชีสดหั่น เพื่อเพิ่มความสดชื่นและสวยงามใช้ผงมาซาลาพาวบาจิสำเร็จรูปเพื่อความสะดวก แต่การทำเองสามารถเพิ่มรสชาติได้อย่างมากสำหรับเวอร์ชันที่ดีต่อสุขภาพ คุณสามารถแทนเนยด้วยน้ำมันมะกอก
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล