
สมูทตี้พีชและกล้วย
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
สมูทตี้พีชและกล้วย
ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍑 พีช 1 ลูก (หั่นเต๋า)
- 🍌 กล้วย 1 ลูก (หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ)
- 🌽 ข้าวโพดต้ม 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำ 1 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ใส่พีช กล้วย ข้าวโพดต้ม และน้ำลงในเครื่องปั่น
2
ปั่นจนส่วนผสมทั้งหมดเนียนเข้ากันดี
3
เทลงแก้วและดื่มทันที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 35gคาร์โบไฮเดรต
- 0.5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เหมาะสำหรับใช้เป็นอาหารเช้า ให้รสชาติสดชื่นจากผลไม้ข้าวโพดเพิ่มรสชาติ แต่สามารถไม่ใส่ได้เสิร์ฟแบบเย็นช่วยเพิ่มรสชาติ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล