CookPal AI
recipe image

ลูกพลังงานเนยถั่ว

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 10 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • Main

    • 1 ถ้วย จมูกข้าวสาลีคั่ว
    • 🥜 ½ ถ้วย เนยถั่ว
    • 🍯 ½ ถ้วย น้ำผึ้ง
    • 🥛 2 ช้อนโต๊ะ นมผงขาดมันเนย

ขั้นตอน

1

ผสมจมูกข้าวสาลี เนยถั่ว น้ำผึ้ง และนมผงในชาม ปั้นเป็นลูกขนาดคำ 20 ลูก วางลูกบอลบนจาน

2

ใส่ลงในช่องแช่แข็งจนกว่าจะแข็งตัว อย่างน้อย 1 ชั่วโมง

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

176

แคลอรี่

  • 7g
    โปรตีน
  • 23g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 8g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คุณสามารถปรับแต่งลูกพลังงานเหล่านี้โดยเพิ่มส่วนผสม เช่น ช็อกโกแลตชิป ลูกเกด หรือคลุกเคล้าในมะพร้าวขูดเหมาะอย่างยิ่งสำหรับใช้เป็นของว่างแบบหยิบไปได้ทันที หรือเพื่อเพิ่มพลังงานอย่างรวดเร็วระหว่างการออกกำลังกายเก็บลูกพลังงานไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็ง เพื่อความสดใหม่สูงสุด

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล