CookPal AI
recipe image

ลูกพลังงานเนยถั่ว

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 15 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🥜 1 ถ้วยเนยถั่วธรรมชาติ
    • 1 ถ้วยข้าวโอ๊ตแบบปรุงเร็ว
    • 🍫 ⅓ ถ้วยเมล็ดโกโก้
    • 🍯 2 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง
    • 1 ช้อนชาสารสกัดวานิลลา

ขั้นตอน

1

รวมเนยถั่ว ข้าวโอ๊ตแบบปรุงเร็ว เมล็ดโกโก้ น้ำผึ้ง และสารสกัดวานิลลาในชาม

2

ใช้ช้อนตวงตักส่วนผสมเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วปั้นเป็นลูกบอลด้วยมือของคุณ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

153

แคลอรี่

  • 5g
    โปรตีน
  • 11g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 11g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เก็บลูกพลังงานไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึงหนึ่งสัปดาห์คุณสามารถแทนเนยถั่วด้วยเนยอัลมอนด์หรือเนยเม็ดมะม่วงหิมพานต์เพื่อรสชาติที่แตกต่างใส่อบเชยเล็กน้อยหรือเกลือหยิบมือสำหรับรสชาติที่ลึกขึ้นเหมาะมากสำหรับทานก่อนหรือหลังออกกำลังกายเพื่อเพิ่มพลังงานอย่างรวดเร็ว

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล