
ลูกพลังงานเนยถั่ว
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 15 จำนวนจาน
- $5
ลูกพลังงานเนยถั่ว
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 15 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥜 1 ถ้วยเนยถั่วธรรมชาติ
- 1 ถ้วยข้าวโอ๊ตแบบปรุงเร็ว
- 🍫 ⅓ ถ้วยเมล็ดโกโก้
- 🍯 2 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง
- 1 ช้อนชาสารสกัดวานิลลา
ขั้นตอน
1
รวมเนยถั่ว ข้าวโอ๊ตแบบปรุงเร็ว เมล็ดโกโก้ น้ำผึ้ง และสารสกัดวานิลลาในชาม
2
ใช้ช้อนตวงตักส่วนผสมเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วปั้นเป็นลูกบอลด้วยมือของคุณ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
153
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 11gคาร์โบไฮเดรต
- 11gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เก็บลูกพลังงานไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึงหนึ่งสัปดาห์คุณสามารถแทนเนยถั่วด้วยเนยอัลมอนด์หรือเนยเม็ดมะม่วงหิมพานต์เพื่อรสชาติที่แตกต่างใส่อบเชยเล็กน้อยหรือเกลือหยิบมือสำหรับรสชาติที่ลึกขึ้นเหมาะมากสำหรับทานก่อนหรือหลังออกกำลังกายเพื่อเพิ่มพลังงานอย่างรวดเร็ว
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล