'แซนวิช' เนยถั่วและผลไม้
ค่าใช้จ่าย $1.5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 นาที
- 1 จำนวนจาน
- $1.5
'แซนวิช' เนยถั่วและผลไม้
ค่าใช้จ่าย $1.5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 นาที
- 1 จำนวนจาน
- $1.5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍞 ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น
- peanuts เนยถั่วลิสง 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍎 แอปเปิ้ล 1/4 ผล หั่นเป็นชิ้น
- 🥕 แครอทขูดฝอย (ไม่จำเป็น)
ขั้นตอน
1
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
2
ทาเนยถั่วลิสง 2 ช้อนโต๊ะให้ทั่วแผ่นขนมปัง
3
วางชิ้นแอปเปิ้ลบนชั้นของเนยถั่วลิสง
4
(ไม่จำเป็น): เพิ่มแครอทขูดฝอยเพื่อเพิ่มเนื้อสัมผัสและรสชาติ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
283
แคลอรี่
- 11gโปรตีน
- 22gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เปลี่ยนแอปเปิ้ลเป็นกล้วยหั่นเป็นชิ้นสำหรับรสชาติที่แตกต่างใช้อัลมอนด์บัตเตอร์หรือบัตเตอร์เมล็ดทานตะวันสำหรับเวอร์ชั่นปราศจากถั่วเพื่อความกรอบเพิ่มเติม คุณอาจนำขนมปังไปปิ้งก่อนประกอบ