สลัดไก่วอลนัท
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
สลัดไก่วอลนัท
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
น้ำสลัด
- 🥛 ½ ถ้วยมายองเนส
- 🥛 ½ ถ้วยโยเกิร์ตกรีกธรรมดา
- 2 ช้อนชาไวน์ขาวน้ำส้มสายชู
- 🧄 ½ ช้อนชาผงกระเทียม
- ¼ ช้อนชาสมุนไพรไทม์แห้ง
สลัด
- 🍗 2 ถ้วยไก่ต้มสับ
- 🥬 2 ลำต้นขึ้นฉ่ายหั่นแว่น
- ⅓ ถ้วยวอลนัทปิ้งสับ
- 🧅 2 ช้อนโต๊ะหอมแดงสับละเอียด
ขั้นตอน
1
ผสมมายองเนส โยเกิร์ตกรีก น้ำส้มสายชู ผงกระเทียม ไทม์ และพริกเมเปิลเข้าด้วยกันในชามจนกว่าจะเข้ากันดี
2
ใส่ไก่ ขึ้นฉ่าย วอลนัท และหอมแดง คลุกเคล้าให้เข้ากัน
3
เสิร์ฟทันทีหรือแช่เย็นได้นานถึง 3 วัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
421
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 4gคาร์โบไฮเดรต
- 36gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คั่ววอลนัทก่อนเพื่อเพิ่มรสชาติเสิร์ฟสลัดบนขนมปังครัวซองต์ปิ้งหรือผักกาดแก้วสำหรับเพิ่มเนื้อสัมผัสและรสชาติสูตรนี้สามารถเตรียมล่วงหน้าได้ 1 วันสำหรับการเตรียมอาหารหากหลีกเลี่ยงมายองเนส แทนด้วยโยเกิร์ตกรีกมากขึ้นสำหรับตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพเพิ่มแอปเปิ้ลหรือองุ่นหั่นชิ้นเล็ก ๆ เพื่อเพิ่มความหวาน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล