CookPal AI
recipe image

พริกยัดไส้ไก่ย่างและข้าว

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ผัก

    • พริกเขียวใหญ่ 4 ลูก ตัดส่วนบนออกและเอาเมล็ดออก
    • พริกแดงใหญ่ 1 ลูก หั่นเป็นชิ้นหนา
    • 🧅 หอมหัวใหญ่สับ 1/4 ถ้วย
    • กระเทียมสับละเอียด 2 ช้อนชา
  • ของแห้ง

    • 💧 น้ำ 1 1/4 ถ้วย แบ่ง
    • เครื่องปรุงรสทาโก้ 3 ช้อนโต๊ะ แบ่ง
    • ข้าวกล้อง 1/2 ถ้วย ล้างให้สะอาด
    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
    • เกลือกระเทียม 1/2 ช้อนชา
  • เนื้อสัตว์

    • 🍗 เนื้ออกไก่ไร้กระดูกและหนัง 2 ชิ้น (5 ออนซ์)
  • อาหารกระป๋อง

    • มะเขือเทศและพริกเขียวสับกระป๋อง (เช่น RO*TEL®) 1 กระป๋อง (10 ออนซ์)
  • ผลิตภัณฑ์นม

    • ชีสเม็กซิกันบด 1 ถ้วย แบ่ง

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375 องศาฟาเรนไฮต์ (190 องศาเซลเซียส) วางพริกเขียวในจานอบพร้อมน้ำ 1/8 ถ้วยที่ก้น

2

อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกระทั่งพริกเริ่มเหลืองที่ขอบ ประมาณ 20 ถึง 25 นาที

3

ขณะที่พริกกำลังอบ ผสมน้ำ 1/4 ถ้วยและเครื่องปรุงรสทาโก้ 2 ช้อนโต๊ะเข้าด้วยกันในชามเล็ก เติมไก่ลงไปคลุกเคล้าให้ทั่ว ปิดชามด้วยพลาสติกแรปแล้วหมักในตู้เย็นอย่างน้อย 15 นาที

4

รวมน้ำ 1 ถ้วยที่เหลือกับข้าวในหม้อบนไฟแรง นำไปต้ม ปิดฝา ลดไฟลงต่ำแล้วเคี่ยว 15 นาที ยกออกจากเตา คนเครื่องปรุงรสทาโก้ที่เหลือเข้าไปแล้วปิดฝาทิ้งไว้จนกว่าจะนุ่ม ประมาณ 15 นาที จากนั้นเปิดฝา เทน้ำที่เหลือออกแล้วพักไว้

5

เปิดเตาอบกลางแจ้งที่ไฟปานกลางและทาน้ำมันบนตะแกรงเบาๆ

6

นำไก่ออกจากตู้เย็นและวางบนเตาย่างพร้อมกับพริก ย่างไก่จนกว่าจะไม่มีสีชมพูตรงกลางและน้ำใส ประมาณ 5 ถึง 7 นาทีต่อแต่ละด้าน เทอร์โมมิเตอร์แบบอ่านค่าทันทีที่เสียบเข้าไปตรงกลางควรอ่านได้อย่างน้อย 165 องศาฟาเรนไฮต์ (74 องศาเซลเซียส) ย่างพริกจนนุ่ม ประมาณ 2 ถึง 3 นาทีต่อแต่ละด้าน

7

นำไก่และพริกออกจากเตาย่างและปล่อยให้เย็น สับไก่และหั่นพริกเป็นชิ้น

8

ตั้งกระทะขนาดใหญ่บนไฟปานกลาง เติมหัวหอมและกระเทียม ผัดจนนุ่มประมาณ 5 ถึง 7 นาที เพิ่มข้าวที่สุกแล้ว ไก่สับ พริกหั่นเต๋า มะเขือเทศและพริกเขียวสับ ครึ่งหนึ่งของชีส และเกลือกระเทียม ผัดจนเข้ากัน ผัดบนไฟปานกลางเป็นระยะๆ จนกว่าจะร้อน ประมาณ 5 นาที

9

ตักส่วนผสมข้าวใส่พริกเขียว โรยด้วยชีสที่เหลือ

10

นำกลับเข้าเตาอบจนกว่าชีสจะละลาย ประมาณ 5 นาที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

367

แคลอรี่

  • 25g
    โปรตีน
  • 35g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 14g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ย่างไก่และพริกสดใหม่ก่อนประกอบเป็นพริกยัดไส้ใช้เครื่องปรุงรสทาโก้ที่ทำเองแทนแบบสำเร็จรูปเพื่อเพิ่มรสชาติคุณสามารถใช้ชีสชนิดผสมระหว่างมอนเทอเรย์แจ็คและเชดดาร์แทนชีสเม็กซิกันได้

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล