
ไก่พิกคาตาแสนอร่อย
ค่าใช้จ่าย $15.5, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 นาที
- 4 จำนวนจาน
- $15.5
ไก่พิกคาตาแสนอร่อย
ค่าใช้จ่าย $15.5, บันทึก $20
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 นาที
- 4 จำนวนจาน
- $15.5
ส่วนผสม
ไก่และเครื่องปรุง
- 🐓 4 (4 ออนซ์) ไก่ไร้กระดูกและหนังครึ่งอก
- 🧂 1 ½ ช้อนชา เกลือโคเชอร์
- 🧂 1 ช้อนชา พริกไทยดำป่น
การเคลือบและการปรุงอาหาร
- ⅔ ถ้วย แป้งอเนกประสงค์
- 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก แบ่ง
- 🧈 3 ช้อนโต๊ะ เนย แบ่ง
ซอส
- ¼ ถ้วย ไวน์ขาวแห้ง เช่น พิโน กรีโจ
- 3 ช้อนโต๊ะ ลูกผักชีดอง ล้างและสะเด็ดน้ำ
- ¾ ถ้วย น้ำสต็อกไก่
- 🍋 ¼ ถ้วย น้ำมะนาวสด
- 🍋 1 ช้อนชา เปลือกมะนาวขูด
- ¼ ถ้วย ผักชีสดสับ
ขั้นตอน
หั่นครึ่งอกไก่ตามแนวยาวและทุบให้บางจนเหลือความหนาประมาณ 1/2 นิ้ว โรยเกลือและพริกไทยให้ทั่วทั้งสองด้าน เคล้าแต่ละชิ้นลงในแป้งเพื่อเคลือบผิวแล้วเขย่าออกแป้งส่วนเกิน
ตั้งกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง-สูง ใส่น้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะและเนย 1 ½ ช้อนโต๊ะ จนเริ่มมีควันเล็กน้อย ใส่ไก่ครึ่งหนึ่งลงไป และทอดโดยไม่ขยับจนเป็นสีน้ำตาลและสามารถพลิกได้ง่าย ประมาณ 2 ½ ถึง 3 นาที กลับด้านและทอดต่ออีก 2 นาที นำไก่ออกจากกระทะ ใส่น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะที่เหลือลงในกระทะ และทำซ้ำกระบวนการทอดกับไก่ที่เหลือ จัดไก่ไว้บนจาน
ลดไฟลงเป็นระดับกลางและละลายเนย 1 ½ ช้อนโต๊ะที่เหลือในกระทะ ใส่ไวน์ขาวและลูกผักชี แล้วคนให้เข้ากัน ใช้ทัพพีขูดเศษสีน้ำตาลจากกระทะ นำไปตั้งไฟอ่อน ปรุงเป็นเวลา 2 นาทีให้ซอสลดลงเล็กน้อย ใส่น้ำสต็อกไก่ น้ำมะนาว และเปลือกมะนาว คนให้เข้ากัน ตั้งไฟอีกครั้งและปรุงต่ออีก 2 นาที
ใส่ไก่กลับลงไปในกระทะและปรุง โดยหมุนไก่ในซอสเป็นระยะ จนกว่าไก่จะไม่มีสีชมพูตรงกลาง น้ำใส และซอสข้นขึ้นเล็กน้อย ประมาณ 3 ถึง 5 นาที
ยกออกจากเตาแล้วโรยด้วยผักชีสดเพื่อเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
391
แคลอรี่
- 29gโปรตีน
- 19gคาร์โบไฮเดรต
- 21gไขมัน
💡 ใช้น้ำมะนาวสดสำหรับทำซอสเพื่อรสชาติที่ดีที่สุด.เสิร์ฟพร้อมพาสต้าหรือขนมปังกรอบเพื่อเพิ่มความอิ่มอร่อย.ควรล้างลูกผักชีอย่างสะอาดเพื่อล้างน้ำเกลือส่วนเกินออก.