CookPal AI
recipe image

สเต็กเนื้อแบนที่สมบูรณ์แบบ

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 13 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • Main

    • 1 (2 ปอนด์) สเต็กเนื้อแบน
  • Marinade

    • 2 ½ ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
    • 🧄 2 กลีบ กระเทียมสับละเอียด
    • 1 ช้อนชา ผักชีฝรั่งสดสับ
    • ¼ ช้อนชา โรสแมรี่สดสับ
    • ½ ช้อนชา ต้นหอมสดสับ
    • 🍷 ¼ ถ้วย ไวน์แดง Cabernet Sauvignon (หรือไวน์แดงแห้งอื่นๆ)
    • 🧂 ½ ช้อนชา เกลือ
    • ¾ ช้อนชา พริกไทยดำป่น
    • ¼ ช้อนชา ผงมัสตาร์ดแห้ง

ขั้นตอน

1

วางสเต็กในถุงซิปล็อกขนาดใหญ่ ผสมน้ำมันมะกอก กระเทียม ผักชีฝรั่ง โรสแมรี่ ต้นหอม ไวน์แดง เกลือ พริกไทย และผงมัสตาร์ดเข้าด้วยกันในชามเล็ก

2

เทซอสมารินเนตบนสเต็กในถุง บีบอากาศออกให้มากที่สุดแล้วปิดปากถุง มารินเนตในตู้เย็นเป็นเวลา 2 ถึง 3 ชั่วโมง

3

ตั้งกระทะแบบไม่ติดไฟบนไฟแรงปานกลาง นำสเต็กใส่กระทะร้อนและทิ้งซอสมารินเนตที่เหลืออยู่; ย่างและทำสเต็กให้สุกประมาณ 3-4 นาทีต่อหนึ่งด้านสำหรับความสุกระดับกลาง หรือตามระดับที่คุณชอบ เทอร์โมมิเตอร์อ่านค่าทันทีที่เสียบตรงกลางควรอ่านได้ 130 องศาฟาเรนไฮต์ (54 องศาเซลเซียส) สำหรับระดับความสุกปานกลาง

4

พักสเต็กไว้ประมาณ 5 นาทีก่อนเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

345

แคลอรี่

  • 31g
    โปรตีน
  • 1g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 23g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อรสชาติที่ดีที่สุด ควรพักสเต็กหลังการปรุงเพื่อรักษาความชุ่มฉ่ำหากต้องการความสุกที่มากขึ้น ให้ปรุงนานขึ้นและตรวจสอบระดับความสุกด้วยเทอร์โมมิเตอร์วัดเนื้อเสิร์ฟสเต็กคู่กับผักย่างหรือแก้วไวน์แดงแห้งสำหรับประสบการณ์การรับประทานอาหารที่ยอดเยี่ยม

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล