
ซูชินีย่างที่สมบูรณ์แบบ
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 จำนวนจาน
- $3.5
ซูชินีย่างที่สมบูรณ์แบบ
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 จำนวนจาน
- $3.5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥒 ซูชินี 2 ลูก หั่นเป็นเส้นยาว 4 ส่วน
เครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนชา
- อิตาเลียนเครื่องเทศ 1 ช้อนชา
- ผงกระเทียม ½ ช้อนชา
- 🧂 เกลือเล็กน้อย 1 หยิก
เครื่องปรุงรส
- น้ำส้มสายชูบัลซามิค 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด
2
เปิดเตาอบกลางแจ้งที่ความร้อนปานกลางต่ำ และทาน้ำมันบนตะแกรงเล็กน้อย
3
ทาซูชินีด้วยน้ำมันมะกอก โรยเครื่องเทศอิตาเลียน ผงกระเทียม และเกลือลงบนซูชินี
4
ย่างบนเตาที่อุ่นไว้จนกระทั่งไหม้เกรียมและเริ่มเปลี่ยนเป็นสีเหลืองทอง 3 ถึง 4 นาทีต่อหนึ่งด้าน
5
ทาซูชินีด้วยน้ำส้มสายชูบัลซามิคและย่างต่ออีก 1 นาที
6
เสิร์ฟทันที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
44
แคลอรี่
- 1gโปรตีน
- 4gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับกลิ่นหอมควันไฟ ให้ใช้เตาถ่านแทนเตาแก๊สสามารถเพิ่มผักชนิดอื่น เช่น พริกหวานหรือเห็ด เพื่อความหลากหลายตรวจสอบให้แน่ใจว่าเตาไม่ร้อนเกินไป เพื่อป้องกันการไหม้ของซูชินี
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล