CookPal AI
recipe image

ซูชินีย่างที่สมบูรณ์แบบ

ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $3.5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🥒 ซูชินี 2 ลูก หั่นเป็นเส้นยาว 4 ส่วน
  • เครื่องปรุง

    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนชา
    • อิตาเลียนเครื่องเทศ 1 ช้อนชา
    • ผงกระเทียม ½ ช้อนชา
    • 🧂 เกลือเล็กน้อย 1 หยิก
  • เครื่องปรุงรส

    • น้ำส้มสายชูบัลซามิค 2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด

2

เปิดเตาอบกลางแจ้งที่ความร้อนปานกลางต่ำ และทาน้ำมันบนตะแกรงเล็กน้อย

3

ทาซูชินีด้วยน้ำมันมะกอก โรยเครื่องเทศอิตาเลียน ผงกระเทียม และเกลือลงบนซูชินี

4

ย่างบนเตาที่อุ่นไว้จนกระทั่งไหม้เกรียมและเริ่มเปลี่ยนเป็นสีเหลืองทอง 3 ถึง 4 นาทีต่อหนึ่งด้าน

5

ทาซูชินีด้วยน้ำส้มสายชูบัลซามิคและย่างต่ออีก 1 นาที

6

เสิร์ฟทันที

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

44

แคลอรี่

  • 1g
    โปรตีน
  • 4g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 3g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับกลิ่นหอมควันไฟ ให้ใช้เตาถ่านแทนเตาแก๊สสามารถเพิ่มผักชนิดอื่น เช่น พริกหวานหรือเห็ด เพื่อความหลากหลายตรวจสอบให้แน่ใจว่าเตาไม่ร้อนเกินไป เพื่อป้องกันการไหม้ของซูชินี

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล