CookPal AI
recipe image

ควินัวเพสโต้

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • Main

    • ควินัว 1 ถ้วย ล้างและสะเด็ดน้ำ
    • ซุปไก่ 2 ถ้วย
    • เพสโต้ใบโหระพา 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🍅 มะเขือเทศ 1 ลูก หั่นเต๋า
    • 🧂 เกลือและพริกไทยตามชอบ

ขั้นตอน

1

ต้มควินัวและซุปไก่ในหม้อจนเดือด ปิดฝา ลดไฟลงต่ำแล้วเคี่ยวจนของเหลวถูกดูดซึมหมดประมาณ 15 นาที

2

ยกหม้อออกจากเตา คนเพสโต้ลงไปในควินัว ใส่มะเขือเทศลงไปผสม ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

198

แคลอรี่

  • 7g
    โปรตีน
  • 29g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 6g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้น้ำซุปผักแทนน้ำซุปไก่สำหรับเวอร์ชันมังสวิรัติเลือกใช้เพสโต้โฮมเมดเพื่อควบคุมคุณภาพของส่วนผสมจานนี้เข้ากันได้ดีกับสลัดเขียวสดหรือผักย่าง

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล