CookPal AI
recipe image

ฟิลลี่ชีสสเต็กโรลไข่

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 24 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • เนื้อสัตว์

    • 🥩 เนื้อบด 1 ปอนด์
  • เครื่องปรุง

    • ซอส Worcestershire 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา
    • พริกไทยดำบด ½ ช้อนชา
  • ผัก

    • 🧅 หัวหอมเหลืองขนาดกลาง 1 หัว, สับ
    • พริกเขียวขนาดกลาง ½ ลูก, สับ
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🧀 ชีสอเมริกัน 12 แผ่น, ตัดครึ่ง
  • อื่น ๆ

    • เปลือกห่อโรลไข่ 24 แผ่น
    • 🧈 เนย 2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันพืช ¾ ถ้วยสำหรับทอด

ขั้นตอน

1

ปรุงเนื้อวัวในกระทะใบใหญ่ด้วยไฟปานกลาง โดยค่อยๆ แบ่งเป็นชิ้นเล็กเท่าเม็ดถั่วจนสุกและมีสีน้ำตาล, ใช้เวลาประมาณ 5 ถึง 7 นาที คนซอส Worcestershire เกลือ และพริกไทยลงไปเบาๆ จากนั้นย้ายส่วนผสมไปใส่ชาม

2

ละลายเนยในกระทะเดิมด้วยไฟปานกลาง เพิ่มหัวหอมและพริกหยวก; ผัดจนโปร่งแสง ใช้เวลาประมาณ 5 ถึง 7 นาที นำส่วนผสมเนื้อกลับไปที่กระทะแล้วคนให้เข้ากัน ยกออกจากเตาแล้วปล่อยให้เย็นเล็กน้อยประมาณ 10 นาที

3

วางเปลือกห่อโรลไข่บนพื้นผิวเรียบ วางชีสอเมริกันครึ่งแผ่นลงบนแต่ละเปลือก ตามด้วยไส้ประมาณ 3 ช้อนโต๊ะ พับมุมซ้ายล่างขึ้นบนไส้และพับสองด้านเข้าหาตรงกลาง ทำให้ขอบชุ่มด้วยน้ำขณะที่คุณดำเนินการ ม้วนให้แน่น

4

เติมน้ำมันประมาณ 1 นิ้วในกระทะใบใหญ่ ตั้งความร้อนด้วยไฟปานกลางถึงสูง ทอดเป็นชุด 3-4 ชิ้นจนกลายเป็นสีน้ำตาลทั่วทุกด้าน ใช้เวลาประมาณ 3 ถึง 4 นาที สะเด็ดน้ำมันบนจานที่ปูด้วยกระดาษซับ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

133

แคลอรี่

  • 7g
    โปรตีน
  • 6g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 9g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

อย่าใส่เยอะเกินไปในระหว่างการทอดเพื่อให้แน่ใจว่าจะสุกอย่างสม่ำเสมอ.ปล่อยให้ไส้เย็นเล็กน้อยก่อนประกอบโรลไข่เพื่อป้องกันไม่ให้เปลือกเหนียวเสิร์ฟพร้อมซอสจิ้ม เช่น มารินาร่าหรือร้านค้าเพื่อเพิ่มรสชาติ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล