
สมูทตี้สับปะรดและกล้วย
ค่าใช้จ่าย $1.5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 นาที
- 1 จำนวนจาน
- $1.5
สมูทตี้สับปะรดและกล้วย
ค่าใช้จ่าย $1.5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 นาที
- 1 จำนวนจาน
- $1.5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🧊 น้ำแข็ง 4 ชิ้น
- 🍍 สับปะรดสด ¼ ลูก - ปอกเปลือก ควักแกน และหั่นเป็นชิ้น
- 🍌 กล้วยขนาดใหญ่ 1 ลูก หั่นเป็นชิ้น
- 🧃 น้ำสับปะรดหรือน้ำแอปเปิ้ล 1 ถ้วย
ขั้นตอน
1
รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด
2
ใส่น้ำแข็ง สับปะรด กล้วย และน้ำสับปะรดลงในโถปั่น
3
ปั่นจนเนียนละเอียด
4
พร้อมดื่ม!
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
313
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 79gคาร์โบไฮเดรต
- 1gไขมัน
💡 ใช้กล้วยหรือสับปะรดแช่แข็งสำหรับเนื้อสัมผัสที่หนาขึ้นเพิ่มผักโขมหรือคะน้าเล็กน้อย เพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการลองเปลี่ยนเป็นน้ำแอปเปิ้ลสำหรับรสชาติที่เปรี้ยวขึ้นเสิร์ฟทันทีเพื่อให้ได้รสชาติและเนื้อสัมผัสที่สดใหม่