CookPal AI
สมูทตี้สับปะรดและกล้วย

สมูทตี้สับปะรดและกล้วย

ค่าใช้จ่าย $1.5, บันทึก $3

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 5 นาที
  • 1 จำนวนจาน
  • $1.5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🧊 น้ำแข็ง 4 ชิ้น
    • 🍍 สับปะรดสด ¼ ลูก - ปอกเปลือก ควักแกน และหั่นเป็นชิ้น
    • 🍌 กล้วยขนาดใหญ่ 1 ลูก หั่นเป็นชิ้น
    • 🧃 น้ำสับปะรดหรือน้ำแอปเปิ้ล 1 ถ้วย

ขั้นตอน

1

รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด

2

ใส่น้ำแข็ง สับปะรด กล้วย และน้ำสับปะรดลงในโถปั่น

3

ปั่นจนเนียนละเอียด

4

พร้อมดื่ม!

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

313

แคลอรี่

  • 3g
    โปรตีน
  • 79g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 1g
    ไขมัน

💡 ใช้กล้วยหรือสับปะรดแช่แข็งสำหรับเนื้อสัมผัสที่หนาขึ้นเพิ่มผักโขมหรือคะน้าเล็กน้อย เพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการลองเปลี่ยนเป็นน้ำแอปเปิ้ลสำหรับรสชาติที่เปรี้ยวขึ้นเสิร์ฟทันทีเพื่อให้ได้รสชาติและเนื้อสัมผัสที่สดใหม่