
ซุปรูทาแบก้าและบัตเทอร์นัทสควอชอบ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ซุปรูทาแบก้าและบัตเทอร์นัทสควอชอบ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ผัก
- รูทาแบก้าขนาดใหญ่ 1 ลูก ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น
- บัตเทอร์นัทสควอชครึ่งลูก ปอกเปลือก ควักเมล็ดออก และหั่นเป็นชิ้น
- มันหวานขนาดใหญ่ 1 ลูก ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
- 🧄 กระเทียม 4 กลีบ
- สมุนไพรแห้งผสมสไตล์โพรวองซ์ 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือและพริกไทยดำป่นตามชอบ
น้ำมันและผลิตภัณฑ์จากนม
- น้ำมันมะกอก ¼ ถ้วย
- 🥛 นม 4 ถ้วย
- เนย 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375 องศาฟาเรนไฮต์ (190 องศาเซลเซียส)
รวมรูทาแบก้า บัตเทอร์นัทสควอช มันหวาน กลีบกระเทียม สมุนไพรแห้งผสมสไตล์โพรวองซ์ เกลือ และพริกไทยในถาดอบขนาดใหญ่ ราดน้ำมันมะกอกและเคล้าให้เข้ากัน
นำเข้าอบในเตาอบจนกว่าจะนุ่ม ประมาณ 60 นาที จากนั้นนำไปใส่หม้อซุปขนาดใหญ่
เติมนมและเนยลงในหม้อซุป ตั้งไฟกลางจนกระทั่งนมร้อน ประมาณ 5 ถึง 10 นาที
ปั่นซุปด้วยเครื่องปั่นแบบจุ่มจนเนื้อเนียนและสม่ำเสมอ เตรียมเสิร์ฟโดยไม่ต้องต้ม
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
348
แคลอรี่
- 9gโปรตีน
- 44gคาร์โบไฮเดรต
- 16gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ปอกเปลือกรูทาแบก้าอย่างระมัดระวัง เพราะเปลือกอาจแข็งได้การโรยหน้าด้วยสมุนไพรสด เช่น ผักชีหรือไทม์ จะช่วยเพิ่มรสชาติและทำให้น่ารับประทานมากขึ้นระวังอย่าต้มซุปหลังจากปั่นแล้ว เพราะอาจทำให้เนื้อซุปแยกตัวได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล