
ข้าวผัดสับปะรด II
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ข้าวผัดสับปะรด II
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍚 ข้าวขาวดิบ 1 ถ้วย
- 💧 น้ำ 2 ถ้วย
- น้ำมันงา 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧅 ต้นหอมสับละเอียด 3 ต้น (รวมส่วนที่เป็นใบเขียว)
- แฮมหั่นเต๋า 1 ถ้วย
- 🌱 ถั่วลันเตา ½ ถ้วย
- 🍍 สับปะรดกระป๋องขนาด 8 ออนซ์ 1 กระป๋อง เทส่วนเกินออก
- 🥚 ไข่ 1 ฟอง คนให้เข้ากัน
เครื่องปรุง
- 🍬 น้ำตาลทรายขาว 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยขาว ½ ช้อนชา
- ผงกระเทียม ½ ช้อนชา
- ซอสถั่วเหลือง ¼ ถ้วย
ขั้นตอน
ต้มข้าวและน้ำในกระทะบนไฟแรงจนเดือด ลดไฟลงเหลือปานกลางถึงต่ำ ปิดฝา และเคี่ยวจนข้าวนุ่มและน้ำซึมหมด ประมาณ 20-25 นาที กระจายข้าวที่สุกแล้วลงบนถาดอบขอบสูงและแช่เย็นจนเย็น ประมาณ 20 นาที
ตั้งน้ำมันงาในกระทะหรือกระทะใหญ่บนไฟปานกลางถึงแรง ผัดต้นหอม แฮม และถั่วลันเตาในน้ำมันร้อนจนต้นหอมนุ่ม ประมาณ 2 นาที คนสับปะรดใส่ลงไปในกระทะ ผัดจนสับปะรดเริ่มเปลี่ยนสีเข้มขึ้น ประมาณ 2 นาที ผลักส่วนผสมไปด้านข้างของกระทะ แล้วเทไข่ที่ตีไว้ตรงกลาง ผัดจนไข่เริ่มเซตตัว ประมาณ 30 วินาที คนเนื้อหาทั้งหมดในกระทะให้เข้ากัน
ผสมข้าวที่เย็นแล้ว น้ำตาล เกลือ พริกไทยขาว และผงกระเทียมลงในกระทะ คนตลอดเวลาเพื่อไม่ให้ติดกระทะ ผัดจนร้อนทั่ว ประมาณ 3 นาที เติมซอสถั่วเหลืองและคนให้เข้ากัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
374
แคลอรี่
- 13gโปรตีน
- 55gคาร์โบไฮเดรต
- 11gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การใช้ข้าวที่หุงไว้เมื่อวานสามารถเพิ่มเนื้อสัมผัสและป้องกันการติดกันได้ปรับปรุงรสชาติซอสถั่วเหลืองและเครื่องปรุงตามความชอบของคุณแทนแฮมด้วยกุ้งหรือไก่เพื่อความหลากหลาย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล