CookPal AI
recipe image

ข้าวผัดสับปะรด II

ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $10

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🍚 ข้าวขาวดิบ 1 ถ้วย
    • 💧 น้ำ 2 ถ้วย
    • น้ำมันงา 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧅 ต้นหอมสับละเอียด 3 ต้น (รวมส่วนที่เป็นใบเขียว)
    • แฮมหั่นเต๋า 1 ถ้วย
    • 🌱 ถั่วลันเตา ½ ถ้วย
    • 🍍 สับปะรดกระป๋องขนาด 8 ออนซ์ 1 กระป๋อง เทส่วนเกินออก
    • 🥚 ไข่ 1 ฟอง คนให้เข้ากัน
  • เครื่องปรุง

    • 🍬 น้ำตาลทรายขาว 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • พริกไทยขาว ½ ช้อนชา
    • ผงกระเทียม ½ ช้อนชา
    • ซอสถั่วเหลือง ¼ ถ้วย

ขั้นตอน

1

ต้มข้าวและน้ำในกระทะบนไฟแรงจนเดือด ลดไฟลงเหลือปานกลางถึงต่ำ ปิดฝา และเคี่ยวจนข้าวนุ่มและน้ำซึมหมด ประมาณ 20-25 นาที กระจายข้าวที่สุกแล้วลงบนถาดอบขอบสูงและแช่เย็นจนเย็น ประมาณ 20 นาที

2

ตั้งน้ำมันงาในกระทะหรือกระทะใหญ่บนไฟปานกลางถึงแรง ผัดต้นหอม แฮม และถั่วลันเตาในน้ำมันร้อนจนต้นหอมนุ่ม ประมาณ 2 นาที คนสับปะรดใส่ลงไปในกระทะ ผัดจนสับปะรดเริ่มเปลี่ยนสีเข้มขึ้น ประมาณ 2 นาที ผลักส่วนผสมไปด้านข้างของกระทะ แล้วเทไข่ที่ตีไว้ตรงกลาง ผัดจนไข่เริ่มเซตตัว ประมาณ 30 วินาที คนเนื้อหาทั้งหมดในกระทะให้เข้ากัน

3

ผสมข้าวที่เย็นแล้ว น้ำตาล เกลือ พริกไทยขาว และผงกระเทียมลงในกระทะ คนตลอดเวลาเพื่อไม่ให้ติดกระทะ ผัดจนร้อนทั่ว ประมาณ 3 นาที เติมซอสถั่วเหลืองและคนให้เข้ากัน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

374

แคลอรี่

  • 13g
    โปรตีน
  • 55g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 11g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

การใช้ข้าวที่หุงไว้เมื่อวานสามารถเพิ่มเนื้อสัมผัสและป้องกันการติดกันได้ปรับปรุงรสชาติซอสถั่วเหลืองและเครื่องปรุงตามความชอบของคุณแทนแฮมด้วยกุ้งหรือไก่เพื่อความหลากหลาย

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล