CookPal AI
recipe image

หมูสับปะรด

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • 🥩 เนื้อหมู 4 ชิ้น
  • ผักผลไม้

    • พริกเขียว 1 ลูก
    • 🍍 สับปะรดหั่นชิ้น 1 ถ้วย
  • เครื่องเทศและเครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ 1/8 ช้อนชา
    • ขิง 1/4 ช้อนชา
    • อบเชย 1/4 ช้อนชา
  • ของจำเป็นในการทำอาหาร

    • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ

2

หั่นพริกเขียวเป็นเส้น

3

อุ่นน้ำมันในกระทะใบใหญ่

4

วางเนื้อหมูลงบนกระทะที่ร้อนแล้วโรยเกลือด้านบน

5

ปรุงเนื้อหมูเป็นเวลา 5 นาทีด้วยไฟอ่อนทั้งสองด้าน เนื้อหมูควรจะสูญเสียสีชมพูเมื่อปรุงจนสุกพอแล้ว

6

นำเนื้อหมูที่ปรุงเสร็จแล้วออกจากกระทะ ใส่ไว้ในจานสำหรับเสิร์ฟ

7

ใส่ชิ้นพริกเขียวลงในกระทะ

8

คนชิ้นสับปะรดพร้อมน้ำลงในกระทะ

9

ใส่ขิงและอบเชยลงไปคนให้เข้ากัน

10

เคี่ยวส่วนผสมประมาณ 3 ถึง 5 นาที

11

ตักส่วนผสมสับปะรดราดบนเนื้อหมูที่ปรุงแล้ว

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

285

แคลอรี่

  • 38g
    โปรตีน
  • 11g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 9g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อความพิเศษ ตกแต่งจานด้วยผักชีฝรั่งหรือผักชีเสิร์ฟพร้อมข้าวกล้องหรือควินัวเพื่อให้ได้มื้ออาหารที่สมบูรณ์ใช้สับปะรดสดแทนสับปะรดกระป๋องเพื่อรสชาติที่ดียิ่งขึ้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล