สมูทตี้สับปะรด
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
สมูทตี้สับปะรด
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
ผลไม้
- 🍍 น้ำแข็งใสัปรัก 1 1/2 ถ้วย
ของเหลว
- น้ำกะทิกระป๋อง 1 ถ้วย
- สารสกัดจากมะพร้าว 1/2 ช้อนชา
- สารสกัดวานิลลา 1/2 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
ใส่สับปะรด กล้วย น้ำกะทิ สารสกัดมะพร้าว และวานิลลาลงในโถปั่น
2
ปั่นจนเนียน
3
เสิร์ฟทันที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
343
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 33gคาร์โบไฮเดรต
- 24gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้สับปะรดแช่แข็งเพื่อไม่ต้องใส่น้ำแข็งหากต้องการความหวานเพิ่ม ให้เติมน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมดอกจำปีเล็กน้อยหากชอบสมูทตี้ที่ข้นกว่านี้ ให้ลดปริมาณน้ำกะทิลง หรือเพิ่มสับปะรดแช่แข็ง
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล