ไข่ดาวน้ำและขนมปังนม
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2.5
ไข่ดาวน้ำและขนมปังนม
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
ส่วนผสมพื้นฐาน
- 💧 น้ำ 500 มล.
- 🥚 ไข่ 1 ฟอง
- 🍞 ขนมปัง 1 แผ่น
- 🥛 นม 1/2 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ต้มหม้อน้ำจนใกล้เดือดแล้วลดไฟลงเหลือไฟอ่อน
2
ตอกไข่แล้วค่อย ๆ ใส่ลงไปในน้ำ ปรุงเป็นเวลา 3 นาที
3
ปิ้งขนมปังในเครื่องปิ้งหรืออุ่นในกระทะ
4
วางไข่ดาวน้ำบนขนมปังและเสิร์ฟพร้อมนม
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 5gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การใช้นมไขมันต่ำจะช่วยลดแคลอรีได้มากขึ้นสามารถใช้ไข่ต้มแทนไข่ดาวน้ำได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล