CookPal AI
recipe image

ไข่ปลาพอลล็อคกับต้นหอมและซอสถั่วเหลือง

ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $4

ส่วนผสม

  • ผัก

    • 🌱 ต้นหอม 1/2 ต้น (สับ)

  • อาหารทะเล

    • 🍣 ไข่ปลาพอลล็อค 2 ชิ้น

ขั้นตอน

1

สับต้นหอมให้ละเอียด.

2

ลอกเปลือกไข่ปลาพอลล็อคออกแล้วนำเนื้อใส่ชาม.

3

ผสมต้นหอมกับไข่ปลา แล้วเติมซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำมันงา 1 ช้อนชา.

4

วางอาหารที่เตรียมเสร็จแล้วลงในจาน.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

100

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 7g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 4g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ปรับปริมาณซอสถั่วเหลืองตามความเค็มของไข่ปลาพอลล็อค.หากใช้ไข่ปลาพอลล็อคแช่แข็ง ควรละลายน้ำแข็งให้ทั่วก่อนการปรุงอาหาร.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล