CookPal AI
recipe image

ปลาแซลมอนเคลือบน้ำทับทิม

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • ส่วนประกอบหลัก

    • 🐟 4 (8 ออนซ์) ชิ้นปลาแซลมอน
    • 🧈 1 ช้อนโต๊ะ เนย
    • 🍊 2 ช้อนชา น้ำส้ม
    • 1 1/2 ถ้วย น้ำทับทิม
    • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทรายแดง
    • 🍊 2 ช้อนโต๊ะ น้ำส้ม
    • 🧂 เกลือเล็กน้อย
  • ฐานผักโขม

    • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
    • 🧄 1 กลีบ กระเทียม
    • 1 ปอนด์ ผักโขมสด
  • เครื่องตกแต่ง

    • 1 ถ้วย เมล็ดทับทิม
    • 2 ช้อนโต๊ะ ผักชีฝรั่งสับ
    • 🍊 1 ช้อนโต๊ะ เปลือกส้มขูด

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375°F (190°C) และปูถาดอบด้วยกระดาษรองอบ

2

วางปลาแซลมอนบนถาดอบและพักไว้ให้ได้อุณหภูมิห้อง คนเนยกับน้ำส้มเข้าด้วยกันในชามเล็ก แล้วทาลงบนชิ้นปลาแซลมอน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย

3

นำปลาแซลมอนไปอบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกระทั่งใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิแบบทันที วัดบริเวณใกล้กลางปลา ได้ 145°F (63°C) ประมาณ 13 ถึง 15 นาที

4

ในระหว่างนี้ สำหรับซอสราด ผสมน้ำทับทิม น้ำตาลทรายแดง น้ำส้ม และเกลือลงในกระทะขนาดเล็กบนไฟแรงปานกลาง ตั้งให้เดือดและคนบ่อยครั้งจนกว่าส่วนผสมจะข้นขึ้นเล็กน้อย ประมาณ 10 นาที จากนั้นยกออกจากเตา

5

สำหรับผักโขม ใส่น้ำมันมะกอกลงในกระทะใบใหญ่และตั้งบนไฟปานกลางจนน้ำมันระยิบระยับ ใส่กระเทียมลงไปและผัดจนกระเทียมมีกลิ่นหอมประมาณ 30 วินาที ใส่ผักโขมและผัดจนเหี่ยวและยังคงสีเขียวสดใสประมาณ 2 นาที

6

ย้ายผักโขมไปยังจานเสิร์ฟ วางชิ้นปลาแซลมอนด้านบน ราดปลาแซลมอนด้วยซอสน้ำทับทิม และโรยด้วยเมล็ดทับทิม ตกแต่งด้วยผักชีฝรั่ง กลีบส้ม และเปลือกส้มขูด

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

993

แคลอรี่

  • 84g
    โปรตีน
  • 40g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 55g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เตรียมส่วนผสมทั้งหมดก่อนเริ่มทำอาหาร เพราะสูตรนี้ทำได้รวดเร็วใช้ปลาแซลมอนชิ้นสดใหม่ที่สุดเพื่อรสชาติที่ดีที่สุดน้ำทับทิมเข้มข้นสามารถใช้เพิ่มรสชาติของซอสราดหากมีระวังอย่าอบปลาแซลมอนนานเกินไปเพื่อให้เนื้อปลาชุ่มฉ่ำ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล