
ออมเล็ตหมูและหัวหอม
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ออมเล็ตหมูและหัวหอม
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🐖 หมูบด 150g
- 🧅 หัวหอม ½ ลูก (สับละเอียด)
- 🥚 ไข่ 3 ฟอง
เครื่องปรุง
- 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา
- พริกไทย เล็กน้อย
- น้ำมันสลัด 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
สับหัวหอมเป็นชิ้นเล็ก ๆ และผสมกับหมูบด
2
ตีไข่ ใส่เกลือและพริกไทย แล้วคนให้เข้ากัน
3
ตั้งกระทะใส่น้ำมัน ผัดหมูและหัวหอมจนสุก
4
ใส่วัตถุดิบที่ผัดไว้ลงในไข่ คนเบาๆ
5
ใส่น้ำมันลงในกระทะอีกครั้ง เทไข่ลง ปิดฝา และใช้ไฟกลางในการทอด
6
เมื่อด้านหนึ่งสุกก็พลิกกลับ ทอดทั้งสองด้านจนเหลืองทอง ก็เสร็จเรียบร้อย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
350
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 28gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อให้ออมเล็ตมีความนุ่มอย่าทอดไข่จนเกินไปสามารถเปลี่ยนจากหมูบดเป็นซีฟู้ดเพื่อเพิ่มความหลากหลายแม้จะเย็น อร่อยมาก เหมาะสำหรับนำไปใส่ในกล่องเบนโตะ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล