CookPal AI
recipe image

ออมเล็ตหมูและหัวหอม

ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $5

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $6

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • 🐖 หมูบด 150g
    • 🧅 หัวหอม ½ ลูก (สับละเอียด)
    • 🥚 ไข่ 3 ฟอง
  • เครื่องปรุง

    • 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา
    • พริกไทย เล็กน้อย
    • น้ำมันสลัด 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

สับหัวหอมเป็นชิ้นเล็ก ๆ และผสมกับหมูบด

2

ตีไข่ ใส่เกลือและพริกไทย แล้วคนให้เข้ากัน

3

ตั้งกระทะใส่น้ำมัน ผัดหมูและหัวหอมจนสุก

4

ใส่วัตถุดิบที่ผัดไว้ลงในไข่ คนเบาๆ

5

ใส่น้ำมันลงในกระทะอีกครั้ง เทไข่ลง ปิดฝา และใช้ไฟกลางในการทอด

6

เมื่อด้านหนึ่งสุกก็พลิกกลับ ทอดทั้งสองด้านจนเหลืองทอง ก็เสร็จเรียบร้อย

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

350

แคลอรี่

  • 20g
    โปรตีน
  • 6g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 28g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อให้ออมเล็ตมีความนุ่มอย่าทอดไข่จนเกินไปสามารถเปลี่ยนจากหมูบดเป็นซีฟู้ดเพื่อเพิ่มความหลากหลายแม้จะเย็น อร่อยมาก เหมาะสำหรับนำไปใส่ในกล่องเบนโตะ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล